YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 10.0   JOG
60分
62.7×0.162=10.16
2/02 火 20.0   JOG
60分+60分
61.8×0.158=9.76
2/03 水 20.0   JOG
60分+60分
61.9×0.169=10.46
2/04 木 20.0   JOG
60分+60分
62.2×0.162=10.08
2/05 金 10.0   JOG
60分
61.6×0.167=10.29
2/06 土 20.0   JOG
60分+60分
61.2×0.148=9.06
2/07 日 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.163=10.12
2/08 月 20.0   JOG
60分+60分
62.6×0.150=9.39
2/09 火 10.0   JOG
60分
61.6×0.166=10.23
2/10 水 10.0   JOG
60分
60.8×0.167=10.15
2/11 木 20.0   JOG
60分+60分
61.1×0.162=9.90
2/12 金 20.0   JOG
60分+60分
62.5×0.164=10.25
2/13 土 20.0   JOG
60分+60分
61.6×0.164=10.10
2/14 日 20.0   JOG
60分+60分
62.5×0.155=9.69
2/15 月 20.0   JOG
60分+60分
62.4×0.150=9.36 ※花粉症発症
2/16 火 20.0   JOG
60分+60分
61.9×0.162=10.03
2/17 水 20.0   JOG
60分+60分
61.6×0.167=10.29
2/18 木 20.0   JOG
60分+60分
61.7×0.165=10.18
2/19 金 10.0   JOG
60分
61.4×0.163=10.01
2/20 土 10.0   JOG
60分
62.0×0.143=8.87
2/21 日 20.0   JOG
60分+60分
62.5×0.148=9.25
2/22 月 20.0   JOG
60分+60分
62.4×0.157=9.80
2/23 火 20.0   JOG
60分+60分
61.4×0.151=9.27
2/24 水 20.0   JOG
60分+60分
61.7×0.161=9.93
2/25 木 20.0   JOG
60分+60分
61.8×0.158=9.76
2/26 金 20.0   JOG
60分+60分
61.1×0.162=9.90
2/27 土 10.0   JOG
60分
61.3×0.161=9.87
2/28 日 0.0  
走行距離 470.0  km