YOTSU-LOW  
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
<2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!          <2009.12.10>フルマラソン完走を目指します!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.0   JOG
60分
61.8×0.170=10.51
6/02 月 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.181=11.24
6/03 火 20.0   JOG
60分+60分
62.0×0.172=10.66
6/04 水 10.0   JOG
60分
61.9×0.168=10.40
6/05 木 10.0   JOG
60分
62.4×0.164=10.23
6/06 金 20.0   JOG
60分+60分
61.8×0.172=10.63
6/07 土 20.0   JOG
60分+60分
61.1×0.186=11.36
6/08 日 10.0   JOG
60分
60.8×0.179=10.88
6/09 月 10.0   JOG
60分
61.2×0.177=10.83
6/10 火 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.153=9.50
6/11 水 10.0   JOG
60分
62.9×0.147=9.25
6/12 木 20.0   JOG
60分+60分
62.2×0.163=10.14
6/13 金 20.0   JOG
60分+60分
62.1×0.173=10.74
6/14 土 10.0   JOG
60分
61.7×0.175=10.80
6/15 日 0.0   61.7×0.173=10.67
6/16 月 10.0   JOG
60分
61.4×0.167=10.25
6/17 火 10.0   JOG
60分
62.0×0.173=10.73
6/18 水 0.0  
6/19 木 0.0  
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 0.0  
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 0.0  
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 230.0  km