月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	10.0	JOG	60分	61.7×0.185＝11.41
9/02 火	10.0	JOG	60分	61.7×0.179＝11.04
9/03 水	10.0	JOG	60分	62.3×0.174＝10.84
9/04 木	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.173＝10.74
9/05 金	20.0	JOG	60分＋60分	61.6×0.178＝10.96
9/06 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.5×0.177＝10.89
9/07 日	10.0	JOG	60分	60.8×0.169＝10.28
9/08 月	10.0	JOG	60分	60.7×0.186＝11.29
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	20.0	JOG	60分＋60分	61.4×0.187＝11.48
9/14 日	0.0			60.9×0.186＝11.33
9/15 月	10.0	JOG	60分	61.5×0.163＝10.02
9/16 火	20.0	JOG	60分＋60分	62.1×0.186＝11.55
9/17 水	10.0	JOG	60分	62.4×0.177＝11.04
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	170.0  km