月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	(HN)ベンチプレス＋サウナ
5/02 火	5.0	（HN)トレッドミル5Ｋ＋サウナ
5/03 水	0.0	休養
5/04 木	0.0	（PM）サウナ
5/05 金	0.0	卓球Sリーグ
5/06 土	8.0	（PM）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
5/07 日	0.0	（PM）ベンチプレス＋サウナ
5/08 月	10.0	（HN）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ
5/09 火	0.0	休養
5/10 水	0.0	（HN）ベンチプレス＋サウナ
5/11 木	7.0	(HN)7Kラン＋サウナ
5/12 金	0.0	（AM)テニススクール
5/13 土	0.0	休養
5/14 日	0.0	休養
5/15 月	0.0	休養
5/16 火	0.0	（HN）ベンチプレス＋サウナ
5/17 水	0.0	休養
5/18 木	0.0	休養
5/19 金	0.0	休養		3
5/20 土	0.0	テニス合宿
5/21 日	2.0	テニス合宿（早朝）一碧湖
5/22 月	0.0	休養
5/23 火	0.0	休養
5/24 水	0.0	（PM）ベンチプレス＋サウナ
5/25 木	0.0	休養
5/26 金	0.0	休養
5/27 土	0.0	休養
5/28 日	7.0	かるがも駅伝
5/29 月	0.0	（PM）サウナ
5/30 火	0.0	（AM）ベンチプレス＋サウナ
5/31 水	0.0	休養
走行距離	39.0  km