月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.0	（ＨＮ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
3/02 木	0.0	（PM)サウナ
3/03 金	3.0	（AM)テニススクール＋３Kラン
3/04 土	0.0	（PM)ベンチプレス＋サウナ
3/05 日	0.0	休養
3/06 月	6.0	（ＡＭ）トレッドミル6Ｋ＋サウナ
3/07 火	0.0	（HN)ベンチプレス＋サウナ
3/08 水	5.0	(PM)トレッドミル5K
3/09 木	5.0	（PM)トレッドミル5Ｋ＋サウナ
3/10 金	0.0	休養
3/11 土	0.0	休養
3/12 日	0.0	休養
3/13 月	0.0	（ＰＭ）サウナ
3/14 火	0.0	休養
3/15 水	8.0	（ＨＮ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
3/16 木	7.0	（HN)ベンチプレス＋トレッドミル7Ｋ＋サウナ
3/17 金	2.0	（AM)テニススクール＋２Kラン
3/18 土	10.0	（HN)１０Ｋ＋サウナ
3/19 日	0.0	休養
3/20 月	0.0	（AM)ベンチプレス＋サウナ
3/21 火	4.0	（HN)４Kラン＆サウナ
3/22 水	7.0	（PM)７Kラン＆サウナ
3/23 木	0.0	休養
3/24 金	0.0	休養
3/25 土	0.0	（PM)サウナ
3/26 日	5.0	（HN)ベンチプレス＋5Kラン＋サウナ
3/27 月	5.0	（PM)5ｋラン＆サウナ
3/28 火	0.0	（PM）ベンチプレス＋サウナ
3/29 水	0.0	休養
3/30 木	0.0	休養
3/31 金	0.0	（AM)テニススクール
走行距離	75.0  km