2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | （AM〜PM）テニススクール |
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| 4/02 土 | 8.0 | （ＡＭ）トレッドミル8K＋サウナ |
５Ｋ２８分４０秒 |
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| 4/03 日 | 0.0 | 休養 |
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| 4/04 月 | 8.0 | （ＡＭ）トレッドミル8Ｋ;＋サウナ |
５Ｋ２８分１５秒 |
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| 4/05 火 | 8.0 | （PM）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
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| 4/06 水 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
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| 4/07 木 | 8.0 | （ＰＭ））トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 4/08 金 | 0.0 | （ＡＭ〜ＰＭ）テニススクール |
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| 4/09 土 | 6.0 | （ＡＭ）トレッドミル６Ｋ |
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| 4/10 日 | 7.0 | (PM）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 4/11 月 | 7.0 | （ＰＭ）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 4/12 火 | 8.0 | （ＰＭ））トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 4/13 水 | 7.0 | （ＡＭ）トレッドミル7K |
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| 4/14 木 | 5.0 | （ＡＭ）トレッドミル5K |
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| 4/15 金 | 0.0 | （ＡＭ〜ＰＭ）テニススクール |
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| 4/16 土 | 10.0 | （ＰＭ）トレッドミル10Ｋ |
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| 4/17 日 | 0.0 | 休養 |
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| 4/18 月 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 4/19 火 | 10.0 | （ＡＭ）テニススクール（ＰＭ）トレッドミル10Ｋ＋サウナ |
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| 4/20 水 | 12.0 | （ＡＭ）トレッドミル１2Ｋ＋サウナ |
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| 4/21 木 | 8.0 | （ＡＭ）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 4/22 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/23 土 | 10.0 | （ＰＭ）トレッドミル１０Ｋ |
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| 4/24 日 | 7.0 | （ＡＭ）トレッドミル7K |
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| 4/25 月 | 5.0 | (AM）トレッドミル５Ｋ |
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| 4/26 火 | 0.0 | （ＡＭ〜ＰＭ）テニススクールＸ2 |
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| 4/27 水 | 5.0 | （ＰＭ）中川コース5Ｋｊｏｇ |
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| 4/28 木 | 8.0 | （ＰＭ）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
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| 4/29 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/30 土 | 7.0 | （ＰＭ）中川コース７Ｋｊｏｇ |
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| 走行距離 | 170.0 km | |||