ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 8.0   (午前)トレッドミル8K
8/02 月 11.0   (午後)トレッドミル11K
8/03 火 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
8/04 水 0.0   (午前)ゴルフ練習
8/05 木 8.0   (午後)トレッドミル8K;+サウナ
8/06 金 0.0   休養
8/07 土 9.0   (午後)トレッドミル9K
8/08 日 5.0   (午前)トレッドミル5K
8/09 月 7.0   (午後)トレッドミル7K
8/10 火 8.0   (午前)トレッドミル8K
8/11 水 8.0   (午前)トレッドミル8K
8/12 木 10.0   (午後)トレッドミル10K
8/13 金 10.0   (午前)中川コース10Kjog
8/14 土 7.0   (午後)町内7Kjog
8/15 日 0.0   休養
8/16 月 14.0   8午前)中川コース14Kjog
8/17 火 8.0   (午前)トレッドミル8K
8/18 水 5.0   (夕)中川コース5Kjog
8/19 木 5.0   (午前)トレッドミル5K
8/20 金 0.0   休養サウナ
8/21 土 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
8/22 日 5.0   (午前)トレッドミル5K
8/23 月 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
8/24 火 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
8/25 水 0.0   (午前)ベンチプレス
8/26 木 10.0   白樺湖周回コース10Kjog
8/27 金 12.0   踊り場湿原〜霧ヶ峰〜車山頂上〜八島ヶ原湿原〜霧ヶ峰〜踊り場湿原
8/28 土 10.0   女神湖周回コース5周
8/29 日 0.0   休養
8/30 月 5.0   (午後)トレッドミル5K
5K27分30秒
8/31 火 6.0   (午後)トレッドミル6K
5K27分12秒
走行距離 200.0  km