2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 7.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 3/02 火 | 8.0 | （午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 3/03 水 | 7.0 | （午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 3/04 木 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 3/05 金 | 0.0 | （午前）テニススクール |
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| 3/06 土 | 10.0 | (午前)トレッドミル10Ｋ |
5Ｋ26分40秒 |
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| 3/07 日 | 10.0 | （午後）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ |
5Ｋ26分25秒 |
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| 3/08 月 | 5.0 | (午前)ベンチＰ＆トレッドミル5Ｋ＋サウナ |
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| 3/09 火 | 10.0 | （午前）トレッドミル４Ｋ＋卓球＋トレッドミル６Ｋ |
５Ｋ２６分１０秒 |
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| 3/10 水 | 8.0 | （昼）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２６分３６秒 |
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| 3/11 木 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２７分２８秒 |
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| 3/12 金 | 5.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ |
5K26分２８秒 |
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| 3/13 土 | 10.0 | （午前）トレッドミル10Ｋ |
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| 3/14 日 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ |
５Ｋ２７分０９秒 |
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| 3/15 月 | 6.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ |
５Ｋ２５分０５秒 |
やっと１Ｋ５分ペースで、走れるようになった！ |
| 3/16 火 | 11.0 | (午前）トレッドミル３Ｋ＋卓球＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２５分５８秒 |
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| 3/17 水 | 8.0 | （午前）トレッドミル8Ｋ＋サウナ |
5K２８分10秒 |
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| 3/18 木 | 5.0 | （午前）トレッドミル５Ｋ＋サウナ |
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| 3/19 金 | 2.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル2Ｋ |
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| 3/20 土 | 8.0 | （午前）トレッドミル８K |
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| 3/21 日 | 5.0 | (午後)トレッドミル5Ｋ |
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| 3/22 月 | 4.0 | （午後）ベンチＰ＆トレッドミル4Ｋ |
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| 3/23 火 | 7.0 | （午前）トレッドミル４Ｋ＋卓球＋トレッドミル３Ｋ |
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| 3/24 水 | 5.0 | （午後）中川コース５Ｋｊｏｇ |
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| 3/25 木 | 8.0 | （午前）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
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| 3/26 金 | 3.0 | （午前）テニススクール＋トレッドミル３Ｋ |
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| 3/27 土 | 7.0 | （午前）中川コース7Ｋjog |
43分 |
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| 3/28 日 | 7.0 | （午前）町内7Ｋjog |
44分 |
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| 3/29 月 | 5.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル５Ｋ |
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| 3/30 火 | 8.0 | （午前）4Ｋラン＆卓球＆4Ｋラン＆サウナ |
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| 3/31 水 | 5.0 | （午後）中川コース5Kog |
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| 走行距離 | 208.0 km | |||