月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	休養
2/02 火	0.0	（午前）卓球練習
2/03 水	0.0	休養
2/04 木	7.0	（昼）トレッドミル７Ｋ
2/05 金	0.0	（午前）テニススクール
2/06 土	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ
2/07 日	0.0	休養
2/08 月	0.0	休養
2/09 火	0.0	（午前）卓球練習
2/10 水	0.0	休養
2/11 木	7.0
2/12 金	5.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ
2/13 土	0.0	（午前）ベンチプレス＋サウナ
2/14 日	10.0	（昼）トレッドミル１０Ｋ
2/15 月	0.0	休養
2/16 火	7.0	（午前）卓球練習＋トレッドミル７Ｋ
2/17 水	8.0	（午前）トレッドミル８Ｋ
2/18 木	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ
2/19 金	5.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ
2/20 土	7.0	（午前）トレッドミル７Ｋ＋サウナ
2/21 日	0.0	休養
2/22 月	7.0	（午前）ベンチＰ＋トレッドミル7Ｋ＋サウナ
2/23 火	10.0	（午前）トレッドミル5Ｋ＋卓球練習＋トレッドミル5Ｋ＋サウナ	(5K)25分44秒	去年11月のケガから、やっと（５Ｋ）２５分代で、走れるようになった
2/24 水	8.0	(午後）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	（５Ｋ）２６分５８秒
2/25 木	5.0	(昼）トレッドミル５K＋サウナ
2/26 金	5.0	（午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ	５Ｋ２５分32秒
2/27 土	10.0	（午後）トレッドミル10Ｋ＋サウナ
2/28 日	0.0	休養
走行距離	115.0  km