ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 0.0   (午後)ベンチプレス+サウナ
10/02 金 10.0   (午前)会津駒ヶ岳〜中門岳往復
約5時間
10/03 土 10.0   (早朝)檜枝岐見通しキャンプ場
62分
10/04 日 10.0   (午前)矢板市陸上競技場外周X20周
61分
10/05 月 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
10/06 火 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
5K25分11秒
10/07 水 5.0   (夕)トレッドミル5K
5K24分53秒
10/08 木 5.0   (昼)テニススクール+トレッドミル5K
5K24分16秒
10/09 金 0.0   休養
10/10 土 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
5K25分59秒
10/11 日 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
5K25分34秒
10/12 月 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
5K25分14秒
10/13 火 5.0   (夕)トレッドミル5K+サウナ
5K24分52秒
10/14 水 7.0   (午後)トレッドミル7K
5K24分44秒
10/15 木 0.0   (午後)ベンチプレス+サウナ
10/16 金 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
5K24分43秒
10/17 土 7.0   (朝)トレッドミル7K
10/18 日 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
10/19 月 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
10/20 火 0.0   (午後)サウナ
10/21 水 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
5K24分45秒
10/22 木 5.0   (昼)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ
10/23 金 5.0   (午前)トレッドミル5K
10/24 土 0.0   休養
10/25 日 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
5K24分58秒
10/26 月 0.0   休養
10/27 火 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
5K24分42秒
10/28 水 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
10/29 木 8.0   (午後)トレッドミル8K
5K24分20秒
10/30 金 5.0   (午前)テニススクール&トレッドミル5K
5K24分09秒
10/31 土 5.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ
5K24分47秒
走行距離 175.0  km