ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   休養
4/02 木 0.0   休養
4/03 金 5.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ
5K24分35秒
4/04 土 0.0   休養
4/05 日 12.0   (午前)中川コース12Kラン
4/06 月 8.0   (午後)トレッドミル8K+サウナ
5K24分25秒
4/07 火 0.0   休養
4/08 水 0.0    〃
4/09 木 0.0    〃
4/10 金 0.0     〃
4/11 土 0.0    〃
4/12 日 11.0   (昼)中川コース11Kjog
4/13 月 0.0   休養
4/14 火 0.0   休養
4/15 水 11.0   (午後)中川コース11Kjog
4/16 木 0.0   休養
4/17 金 0.0   休養
4/18 土 0.0   休養
4/19 日 8.0   (午前)トレッドミル8K
5K26分05秒
4/20 月 5.0   (夕)トレッドミル5K
4/21 火 0.0   休養
4/22 水 10.0   (午後)トレッドミル10K
4/23 木 0.0   休養
4/24 金 8.0   (午後)トレッドミル8K
4/25 土 0.0   休養
4/26 日 8.0   (午前)トレッドミル8K
4/27 月 0.0   休養
4/28 火 0.0    〃
4/29 水 0.0    〃
4/30 木 0.0    〃
走行距離 86.0  km