ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 5.0   (夕)トレッドミル5K+サウナ
25分27秒
4/02 火 0.0   (夕)サウナ
4/03 水 7.0   (夕)トレッドミル7K
5K25分10秒
4/04 木 0.0   (夕)サウナ
4/05 金 11.0   (午後)トレッドミル11K
5K24分57秒
4/06 土 7.0   (午後)ベンチプレス+7Kラン
5K25分36秒
4/07 日 10.0   (午前)テニススクール(午前)トレッドミル10K+サウナ
4/08 月 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K25分51秒
4/09 火 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K24分39秒
4/10 水 9.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル9K+サウナ
5K25分36秒
4/11 木 9.0   (夕)トレッドミル9K+サウナ
4/12 金 7.0   (夕)中川コース7Kjog
4/13 土 5.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ
5K25分03秒
4/14 日 8.0   (昼)テニススクール (午後)トレッドミル8K+サウナ
4/15 月 0.0   (夕)サウナ
4/16 火 8.0   (夕)トレッドミル+サウナ
5K24分21秒
4/17 水 8.0   (夕)トレッドミル8K
5K24分35秒
4/18 木 5.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ (夜)テニススクール
5K24分40秒
4/19 金 0.0   休養
4/20 土 26.0   (早朝)熱海周辺12Kjog (午前)熱海周辺14Kjog
4/21 日 7.0   (早朝)熱海周辺7Kjog 
4/22 月 7.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル7K
5K24分47秒
4/23 火 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K24分39秒
4/24 水 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
4/25 木 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K24分25秒
4/26 金 10.0   (午後)中川コース10Kjog
4/27 土 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ (夜)テニススクール
5K24分51秒
4/28 日 7.0   (午前)テニススクール (昼)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
5K24分10秒
4/29 月 10.0   (午後)トレッドミル10K
5K24分43秒
4/30 火 5.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル5K+サウナ
5K24分40秒
走行距離 211.0  km