ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K23分27秒
2/02 金 7.0   (午前)テニススクール トレッドミル7K
5K23分37秒
2/03 土 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
2/04 日 13.0   (午前)トレッドミル13K+サウナ
5K23分23秒10K47分34秒
2/05 月 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K23分04秒
2/06 火 10.0   (夕)トレッドミル10K+サウナ(夜)テニススクール
5K24分34秒
2/07 水 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
2/08 木 10.0   (夕)トレッドミル10K+サウナ (夜)テニススクール
5K23分29秒 10K48分15秒
2/09 金 0.0   休養
2/10 土 7.0   (夜)ベンチプレス+トレッドミル7K
5K23分08秒
2/11 日 8.0   (午前)テニススクール(午前)トレッドミル8K+サウナ
5K23分00秒
2/12 月 10.0   (夕)トレッドミル10K
5K23分47秒
2/13 火 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
2/14 水 12.0   (夕)トレッドミル12K+サウナ
5K23分04秒
2/15 木 7.0   (午前)テニススクール+トレッドミル7K
5K22分47秒
2/16 金 0.0   休養
2/17 土 8.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル8K+サウナ
5K23分26秒
2/18 日 0.0   休養
2/19 月 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K22分47秒
2/20 火 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ(夜)テニススクール
2/21 水 8.0   (夕)トレッドミル8K+サウナ
5K23分02秒
2/22 木 0.0   (夕)ベンチプレス+トレ+サウナ(夜)テニススクール
2/23 金 0.0   休養
2/24 土 0.0   休養
2/25 日 10.0   (午後)トレッドミル10K
5K23分19秒 10K47分33秒
2/26 月 7.0   (夕)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
5K23分08秒
2/27 火 9.0   (夕)トレッドミル9K+サウナ(夜)テニススクール+トレッドミル
2/28 水 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
走行距離 150.0  km