2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 12.0 | (午前）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４７分５７秒 |
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| 8/02 水 | 6.0 | 栗駒山登山 |
約往復３時間 |
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| 8/03 木 | 14.0 | 秋田駒ヶ岳登山＋八合目→アルパコマクサ９Ｋｊｏｇ |
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| 8/04 金 | 0.0 | 休養 |
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| 8/05 土 | 12.0 | (午前）ベンチプレス＋レッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分２７秒 |
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| 8/06 日 | 12.0 | (午後）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分３８秒 |
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| 8/07 月 | 12.0 | (午前）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分２７秒 |
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| 8/08 火 | 12.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
１０Ｋ４７分４９秒 |
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| 8/09 水 | 14.0 | （午後）トレッドミル１4Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ５１分５７秒 |
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| 8/10 木 | 7.0 | （夕）トレッドミル７Ｋ |
５Ｋ２３分１２秒 |
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| 8/11 金 | 12.0 | （夕）中川コース１２Ｋｊｏｇ |
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| 8/12 土 | 14.0 | （午後）トレッドミル１４Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分４１秒 １０Ｋ４７分４２秒 |
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| 8/13 日 | 14.0 | (午前）トレッドミル３Ｋ＋ベンチプレス＋トレッドミル１１Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分５５秒 １０Ｋ５０分５４秒 |
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| 8/14 月 | 12.0 | （午前）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分５０秒 １０Ｋ５０分４７秒 |
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| 8/15 火 | 15.0 | （早朝）中川コース１２Ｋｊｏｇ(午前）テニススクール＋トレッドミル３Ｋ |
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| 8/16 水 | 15.0 | (朝）町内８Ｋｊｏｇ（夕）町内７Ｋjog |
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| 8/17 木 | 13.0 | （午前）中川コース１３Ｋｊｏｇ |
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| 8/18 金 | 8.0 | (午前）テニススクール トレッドミル８Ｋ |
５Ｋ２３分５８秒 |
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| 8/19 土 | 12.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分５４秒 １０Ｋ５０分０９秒 |
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| 8/20 日 | 15.0 | （午前）トレッドミル１５Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分２４秒 |
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| 8/21 月 | 17.0 | （午後）トレッドミル１７Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分５２秒 |
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| 8/22 火 | 12.0 | (午前）テニススクール トレッドミル（夕）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール |
５Ｋ２３分５６秒 １０Ｋ４８分２４秒 |
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| 8/23 水 | 23.0 | (午前）トレッドミル１６Ｋ＋サウナ（夕）トレッドミル７Ｋ |
１０Ｋ４７分３８秒 |
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| 8/24 木 | 17.0 | （午前）トレッドミル１７Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分０８秒 |
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| 8/25 金 | 13.0 | （早朝）中川コース８Ｋｊｏｇ (午前）テニススクール＋トレッドミル５Ｋ |
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| 8/26 土 | 7.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 8/27 日 | 18.0 | 猿倉〜白馬岳〜白馬鑓ヶ岳〜鑓温泉小屋 |
約９時間 |
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| 8/28 月 | 6.0 | 鑓温泉小屋〜猿倉 |
約３時間 |
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| 8/29 火 | 14.0 | (午後）トレッドミル１４Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ５０分４５秒 |
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| 8/30 水 | 12.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４９分２７秒 |
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| 8/31 木 | 10.0 | (午前）トレッドミル１０Ｋ |
10K４８分４５秒 |
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| 走行距離 | 380.0 km | |||