ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 12.0   (午後)トレッドミル12K+サウナ
10K47分34秒
5/02 火 15.0   (午後)山形県総合運動公園内15Kjog
1時間30分
5/03 水 16.0   (午前)村山市内(山形県)16Kjog
1時間37分
5/04 木 0.0   (夕)ベンチプレス+サウナ
5/05 金 14.0   (午後)街中14Kjog
1時間25分
5/06 土 18.0   (朝)中川コース11Kjog(午前)卓球練習(午後)トレッドミル7K+サウナ
5/07 日 7.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル7K
5/08 月 0.0   休養
5/09 火 13.0   倉敷スポーツ公園内13Kjog
5/10 水 15.0   熊本県民運動公園内15Kjog」
1時間35分
5/11 木 7.0   祖母山登山(百名山91座目)
往復3時間30分
5/12 金 6.0   韓国岳登山(92座目)
往復3時間13分
5/13 土 16.0   指宿市潟山運動公園周辺16Kjog
1時間37分
5/14 日 6.0   開聞岳登山(93座目)
往復3時間13分
5/15 月 14.0   (朝)指宿市潟山運動公園周辺14Kjog
5/16 火 1.0   屋久島 淀川登山口〜淀川小屋
38分
5/17 水 13.0   淀川小屋〜宮之浦岳頂上〜淀川小屋〜登山口(94座目)
往復約6時間30分
5/18 木 10.0   (朝)屋久島 宮之浦周辺10Kjog
65分
5/19 金 11.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル11K+サウナ
5K24分12秒
5/20 土 8.0   (夜)トレッドミル8K+サウナ
5K23分46秒
5/21 日 11.0   (午後)トレッドミル11K+サウナ
10K48分55秒
5/22 月 10.0   (夕)トレッドミル10K
10K49分39秒
5/23 火 15.0   (午前)テニススクール+トレッドミル7K(夕)ベンチプレス+トレッドミル8K+サウナ(夜)テニススクール
5/24 水 12.0   (午後)トレッドミル12K+サウナ
5K23分28秒 10K49分35秒
5/25 木 17.0   (午前)中川コース10Kjog(夕)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ(夜)テニススクール
5/26 金 13.0   (午前)トレッドミル13K+サウナ
5/27 土 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
5/28 日 18.0   山中湖ロードレース(1周13.6K)
1時間08分36秒
5/29 月 10.0   (午後)ベンチプレス+トレッドミル10K+サウナ
5/30 火 15.0   (午前)テニススクール;トレッドミル5K(午後)トレッドミル10K+サウナ(夜)テニススクール
5/31 水 10.0   (午後)トレッドミル10K+サウナ
走行距離 340.0  km