2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | 休養 |
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| 4/02 日 | 18.0 | 大洗海岸〜大洗町総合運動公園トラック外周（１５周） |
１時間３７分３７秒 |
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| 4/03 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/04 火 | 0.0 | (夜）ベンチプレス＋サウナ |
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| 4/05 水 | 18.0 | （朝）中川土手１８Ｋｊｏｇ |
１時間５１分 |
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| 4/06 木 | 10.0 | （夕）トレッドミル＋サウナ |
５Ｋ２２分５３秒〜１０Ｋ４９分５３秒 |
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| 4/07 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/08 土 | 7.0 | （ベンチプレス＋トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 4/09 日 | 14.0 | 第９回おやま思川ざくらマラソン（１０Ｋ） |
４５分０９秒（６０才以上の部１４位/１９７人中） |
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| 4/10 月 | 6.0 | （夕）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ＋サウナ |
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| 4/11 火 | 7.0 | （夕）トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２２分３０秒 |
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| 4/12 水 | 0.0 | （夕）サウナ |
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| 4/13 木 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ |
５Ｋ２３分０５秒 |
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| 4/14 金 | 7.0 | （午前）テニススクール＋ベンチプレス トレッドミル７Ｋ＋サウナ |
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| 4/15 土 | 0.0 | （夕）サウナ |
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| 4/16 日 | 16.0 | 皇居年令別駅伝１位/２３チーム中 |
２１分３６秒 |
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| 4/17 月 | 0.0 | （夕）ベンチプレス＋ サウナ |
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| 4/18 火 | 10.0 | （夕）トレッドミル１０Ｋ |
１０Ｋ４９分１９秒 |
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| 4/19 水 | 0.0 | (夕）サウナ |
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| 4/20 木 | 16.0 | （朝）４Ｋｊｏｇ（午後）ベンチプレス トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分４７秒 |
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| 4/21 金 | 8.0 | （夕）中川コース８Ｋｊｏｇ |
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| 4/22 土 | 8.0 | （夕）トレッドミル８Ｋ |
５Ｋ２４分３２秒 |
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| 4/23 日 | 14.0 | （午前）ベンチプレス＋トレッドミル１４Ｋ＋サウナ（午後）テニス |
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| 4/24 月 | 11.0 | （夕）トレッドミル１１Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４８分４７秒 |
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| 4/25 火 | 7.0 | （夕）中川コース７Ｋｊｏｇ（夜）テニススクール |
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| 4/26 水 | 0.0 | （夕）ベンチプレス サウナ |
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| 4/27 木 | 12.0 | （夕）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ |
１０Ｋ４７分１７秒 |
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| 4/28 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/29 土 | 5.0 | （朝）舎人公園５Ｋｊｏｇ（夜）サウナ |
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| 4/30 日 | 13.0 | （朝）松戸運動公園内１３Ｋｊｏｇ〜Ｓリーグ（卓球試合）〜（午後）ベンチプレス サウナ |
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| 走行距離 | 215.0 km | |||