月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	12.0	（夕）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ	１０Ｋ４７分１０秒
2/02 木	10.0	（夕）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ	１０Ｋ４６分１８秒
2/03 金	0.0	休養
2/04 土	12.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ サウナ	５Ｋ　２２ｆ分２４秒　１０Ｋ４６分５０秒
2/05 日	11.0	（午後）トレッドミル１１Ｋ＋サウナ	１０Ｋ４７分５３秒
2/06 月	8.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分０８秒
2/07 火	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール	５Ｋ２３分４６秒
2/08 水	10.0	（夕）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ	１０Ｋ５０分４６秒
2/09 木	14.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル１４Ｋ＋サウナ	１０Ｋ５２分
2/10 金	2.0	（夕）中川コース２Ｋｊｏｇ
2/11 土	11.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル１１Ｋ＋サウナ	１０Ｋ４９分２０秒
2/12 日	13.0	（午後）トレッドミル１３Ｋ＋サウナ	１０Ｋ４８分５６秒
2/13 月	10.0	（夕）トレッドミル１０Ｋ	１０Ｋ４８分２７秒
2/14 火	11.0	（夕）トレッドミル１１Ｋ＋サウナ	４８分０６秒
2/15 水	8.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２３分２８秒
2/16 木	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分０９秒
2/17 金	11.0	（午後）トレッドミル１１Ｋ	１０Ｋ４７分２４秒
2/18 土	11.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル１１Ｋ＋サウナ	５Ｋ２２分５２秒　１０Ｋ４７分２４秒
2/19 日	10.0	（午後）トレッドミル１０Ｋ＋サウナ	５Ｋ　２２分２９秒　１０Ｋ　４８分５６秒
2/20 月	0.0	（夕）ベンチプレス
2/21 火	12.0	（夕）トレッドミル１２Ｋ サウナ	５Ｋ4２２分５２秒　１０Ｋ４９分０５秒
2/22 水	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２２分３０秒
2/23 木	0.0	（夕）ベンチプレス
2/24 金	10.0	（夕）トレッドミル１０Ｋ	５Ｋ２３分１１秒
2/25 土	0.0	休養
2/26 日	14.0	（午後）ベンチプレス＋トレッドミル１４Ｋ＋サウナ	１０Ｋ５１分５５秒
2/27 月	0.0	休養
2/28 火	8.0	（夕）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	５Ｋ２４分１８秒
走行距離	232.0  km