月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	休養
5/02 土	12.0	会津総合運動公園内１２Ｋｊｏｇ	７０分
5/03 日	14.0	村山市（山形県）周辺ｊｏｇ	８４分
5/04 月	6.0	（夕）ベンチプレス トレッドミル６Ｋ＋サウナ	５Ｋ22分10秒
5/05 火	0.0	休養
5/06 水	12.0	（夕）トレッドミル12Ｋ＋サウナ	10Ｋ４６分24秒
5/07 木	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
5/08 金	0.0	休養
5/09 土	10.0	（夕）ベンチプレス＋トレッドミル１０Ｋ＋サウナ
5/10 日	8.0	八潮市レベル別卓球大会（夕）トレッドミル8Ｋ＋サウナ
5/11 月	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
5/12 火	15.0	（夕）自宅周辺ｊｏｇ	１時間３３分
5/13 水	0.0	休養
5/14 木	0.0	（夜）ベンチプレス＋サウナ
5/15 金	0.0	休養
5/16 土	8.0	（夜）トレッドミル８Ｋ＋サウナ	８Ｋ３８分
5/17 日	15.0	（朝）水元公園周辺１５Ｋｊｏｇ（午前）テニススクール＋ベンチプレス	1時間３０分
5/18 月	0.0	休養
5/19 火	11.0	（午前）トレッドミル１１Ｋ（昼）テニススクール	１０Ｋ48分58秒
5/20 水	0.0	休養
5/21 木	11.0	（午前）トレッドミル１１Ｋ（昼）テニススクール＋ベンチプレス	１０Ｋ４６分46秒
5/22 金	0.0	休養
5/23 土	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
5/24 日	18.0	（午前）中川コース１８Ｋｊｏｇ（昼）テニススクール＋サウナ
5/25 月	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
5/26 火	12.0	（夕）トレッドミル１２Ｋ＋サウナ（夜）テニススクール
5/27 水	12.0	（午前）ベンチプレス＋トレッドミル１２Ｋ	１０Ｋ４７分24秒
5/28 木	0.0	休養
5/29 金	0.0	休養
5/30 土	0.0	（夕）ベンチプレス＋サウナ
5/31 日	19.0	山中湖ロードレース（１周１３．６Ｋ）	１時間０４分５８秒
走行距離	183.0  km