ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 13.0   一碧湖周回コースjog
78分
6/02 月 0.0   休養
6/03 火 6.0   ベンチプレス+テニススクール+トレッドミル
30分
6/04 水 0.0   休養
6/05 木 11.0   ベンチプレス+トレッドミル
56分
6/06 金 10.0   トレッドミル
6/07 土 7.0   (午前)卓球練習(夕)ベンチプレス+トレッドミル
6/08 日 20.0   かるがも駅伝(皇居)アップ1周〜レース申告タイム〜ダウン2周
21分33秒(申告22分22秒)
6/09 月 11.0   トレッドミル
55分
6/10 火 8.0   ベンチプレス+トレッドミル+テニススクール
40分
6/11 水 11.0   トレッドミル
55分
6/12 木 11.0   ベンチプレス+トレッドミル
56分
6/13 金 7.0   トレッドミル
6/14 土 10.0   (朝)中川コース8Kjog(午前)卓球練習(昼)ベンチプレス+トレッドミル2K
6/15 日 12.0   (朝)中川コースJog
6/16 月 18.0   (早朝)中川コース7Kjog((夕)ベンチプレス+トレッドミル+サウナ
6/17 火 10.0   トレッドミル+テニススクール
6/18 水 12.0   ベンチプレス+トレッドミル
62分
6/19 木 12.0   トレッドミル
61分
6/20 金 11.0   中川コースJog
6/21 土 8.0   (朝)中川コース8Kjog(午前)卓球練習(昼)ベンチプレス+サウナ
6/22 日 16.0   浅川町ロードレース(5K)
20分50秒(50才台部12位/55人中)
6/23 月 12.0   中川コースJog
6/24 火 10.0   トレッドミル+テニススクール
6/25 水 8.0   ベンチプレス+トレッドミル
6/26 木 0.0   沖縄旅行〜休養
沖縄地方は、本日梅雨明け
6/27 金 11.0   沖縄旅行〜(早朝)ラグナガーデンホテル周辺jog
65分
6/28 土 10.0   沖縄旅行〜(早朝)ラグナガーデンホテル周辺Jog
59分
6/29 日 8.0   ベンチプレス+トレッドミル
41分
6/30 月 6.0   (早朝)中川コースjog
走行距離 289.0  km