月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	7.0	中川コースｊｏｇ
5/02 金	5.0	（早朝）中川コースｊｏｇ
5/03 土	12.0	山形県総合運動公園（天童市）Ｊｏｇ	６３分
5/04 日	16.0	村山市（山形県）周辺Ｊｏｇ	１時間３３分
5/05 月	0.0	休養
5/06 火	16.0	日居城野運動公園（花巻市）〜花巻温泉Ｊｏｇ	１時間３２分
5/07 水	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ
5/08 木	12.0	中川コースＪｏｇ	６４分
5/09 金	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ
5/10 土	17.0	（朝）中川コース１０Ｋｊｏｇ（午前）卓球練習（午後）トレッドミル７Ｋ
5/11 日	12.0	（午前）所属ランニングクラブ練習会（川口市青木公園）　（午後）テニス
5/12 月	0.0	休養
5/13 火	10.0	トレッドミル＋テニススクール	５０分
5/14 水	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル	５６分
5/15 木	11.0	トレッドミル	５６分
5/16 金	8.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ
5/17 土	17.0	山中湖１周ラン
5/18 日	13.0	（朝）山中湖周辺７ＫＪｏｇ（昼）ベンチプレス＋トレッドミル６Ｋ
5/19 月	0.0	休養
5/20 火	5.0	（早朝）中川コース５Ｋｊｏｇ	２８分
5/21 水	5.0	ベンチプレス＋トレッドミル
5/22 木	0.0	休養(サウナ）
5/23 金	0.0	休養
5/24 土	7.0	山中湖周辺Ｊｏｇ	４３分
5/25 日	23.0	（早朝）山中湖周辺Ｊｏｇ（午前）山中湖ロードレース１周１３．６Ｋ	１時間０４分４4秒（ネット１時０４分１７秒（９０位/2087人中）
5/26 月	11.0	トレッドミル＋サウナ	５６分
5/27 火	11.0	トレッドミル＋テニススクール	５６分
5/28 水	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル	５６分
5/29 木	11.0	トレッドミル
5/30 金	0.0	休養
5/31 土	14.0	一碧湖周回コースｊｏｇ	84分
走行距離	288.0  km