月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋テニススクール	６３分
4/02 水	0.0	休養
4/03 木	8.0	トレッドミル＋テニススクール	３９分
4/04 金	0.0	休養
4/05 土	20.0	（朝）中川コース8Ｋｊｏｇ（夕）ベンチプレス＋トレッドミル12Ｋ＋サウナ	43分＋60分
4/06 日	20.0	（朝）中川コース１３ＫＪＯＧ（午後）トレッドミル７Ｋ	６８分＋３６分	夜は埼玉スタジアムへレッズＶＳベガルタ観戦〜非常に寒かったけどレッズ４−０の圧勝
4/07 月	12.0	中川コースｊｏｇ	６７分
4/08 火	8.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋テニススクール	４３分
4/09 水	10.0	トレッドミル	４９分
4/10 木	13.0	ベンチプレス＋トレッドミル	61分
4/11 金	12.0	トレッドミル＋サウナ
4/12 土	10.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/13 日	18.0	第６回おやま思川ざくらマラソン（１０Ｋ）	42分３６秒（５０才男子の部１５位/１３４人中）	天気良く桜満開で、気持ち良く走れた。アフターは、「やすらぎの湯」へ
4/14 月	12.0	中川コース１２Ｋｊｏｇ	６２分
4/15 火	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋テニススクール
4/16 水	12.0	５０００ｍＴ・Ｔ	２０分４３秒
4/17 木	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/18 金	11.0	トレッドミル＋サウナ
4/19 土	10.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/20 日	20.0	皇居Ｘ４周	２４：１７〜２３：４３〜２２：２３〜２５：４９
4/21 月	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル
4/22 火	10.0	トレッドミル１０Ｋ＋テニススクール
4/23 水	11.0	中川コース１１Ｋｊｏｇ
4/24 木	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ	５９分
4/25 金	11.0	智光山公園内ｊｏｇ	５９分
4/26 土	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋サウナ	６０分
4/27 日	29.0	Jアスリート２０走記録会	１時間３５分０６秒
4/28 月	14.0	中川コースｊｏｇ	７７分
4/29 火	11.0	中川コースｊｏｇ	62分
4/30 水	12.0	トレッドミル＋サウナ	59分
走行距離	363.0  km