月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	休養
6/02 日	13.0	（朝）四万温泉周辺７Ｋｊｏｇ（夜）中川コース６Ｋｊｏｇ	４２分＋３０分
6/03 月	5.0	（早朝）中川コース５Ｋｊｏｇ	２９分
6/04 火	12.0	中川コースｊｏｇ＋ベンチプレス＋テニススクール	６６分
6/05 水	10.0	トレッドミル	５２分
6/06 木	12.0	ベンチプレス＋トレッドミル	６１分
6/07 金	8.0	中川コース８Ｋｊｏｇ	43分
6/08 土	8.0	（朝）卓球練習（午後）中川コース８Ｋｊｏｇ	40分
6/09 日	15.0	江戸川区陸上大会５０００ｍ（50才以上）21分０５秒（4位）
6/10 月	0.0	休養
6/11 火	13.0	（早朝）中川コース５Ｋｊｏｇ（夜）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ＋テニススクール	３０分＋４０分
6/12 水	11.0	トレッドミル	55分
6/13 木	0.0	休養
6/14 金	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル	55分
6/15 土	15.0	（朝）町内7Ｋｊｏｇ（午前）卓球練習（午後）トレッドミル8Ｋ	40分＋43分
6/16 日	12.0	(朝）町内５Ｋｊｏｇ（夕）ベンチプレス＋トレッドミル7Ｋ	30分＋39分
6/17 月	12.0	中川コースｊｏｇ	６２分
6/18 火	10.0	ベンチプレス＋トレッドミル＋テニススクール	５２分
6/19 水	5.0	中川コースjog	３０分
6/20 木	11.0	トレッドミル	５９分
6/21 金	11.0	ベンチプレス＋トレッドミル	59分
6/22 土	11.0	（朝）中川コースｊｏｇ（午前）卓球練習
6/23 日	15.0	浅川町ロードレース（福島県）５Ｋ	21分１０秒（５０才以上の部２０位/４４人中）
6/24 月	0.0	休養
6/25 火	10.0	トレッドミル＋テニススクール	５２分
6/26 水	8.0	ベンチプレス＋トレッドミル	40分
6/27 木	12.0	町内コース（２Ｋ）ｘ６週	６５分
6/28 金	11.0	トレッドミル	55分
6/29 土	10.0	（朝）中川コース10Ｋｊｏｇ（午前）卓球練習	５６分
6/30 日	17.0	（朝）町内コースｊｏｇ（午後）ベンチプレス＋サウナ（夜）テニス	１時間38分
走行距離	288.0  km