ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 10.0   トレッドミル
55分
6/02 土 13.0   (朝)中川コース13Kjog(午前)ベンチプレス
72分
6/03 日 18.0   かるがも駅伝(皇居)Cチーム1区+Bチーム3区 (午後)テニス(千住スポーツ公園)
申告タイム21分00秒→21分08秒 申告23分30秒→23分26秒
6/04 月 0.0   休養
6/05 火 10.0   ベンチプレス+テニススクール+トレッドミル
54分
6/06 水 8.0   中川コース8Kjog
46分
6/07 木 13.0   トレッドミル
73分
6/08 金 6.0   ベンチプレス+トレッドミル
34分
6/09 土 7.0   中川コース7Kjog
42分
6/10 日 19.0   (早朝)草津温泉周辺12Kjog(夕)ベンチプレス+トレッドミル7K
72分+41分
6/11 月 0.0   休養
6/12 火 11.0   トレッドミル +テニススクール
63分
6/13 水 12.0   トレッドミル
66分
6/14 木 12.0   トレッドミル
67分
6/15 金 11.0   トレッドミル 
61分
6/16 土 0.0   休養
6/17 日 23.0   (午前)中川コース15Kjog(午後)ベンチプレス+トレッドミル8K(夜)テニス
83分+45分
6/18 月 8.0   中川コースjog
45分
6/19 火 7.0   テニス+トレッドミル
37分
6/20 水 0.0   休養
6/21 木 12.0   ベンチプレス +トレッドミル
63分
6/22 金 0.0   休養
6/23 土 12.0   中川コース12Kjog
70分
6/24 日 14.0   (福島県)浅川町ロードレース(50才台5K)
21分21秒(15位/41人中)
6/25 月 0.0   ベンチプレス+サウナ
6/26 火 7.0   テニススクール+トレッドミル
37分
6/27 水 12.0   ベンチプレス +トレッドミル
68分
6/28 木 8.0   トレッドミル
43分
6/29 金 10.0   ベンチプレス+トレッドミル
53分
6/30 土 10.0   北軽井沢周辺jog
61分
走行距離 273.0  km