月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	10.0	トレッドミル	55分
6/02 土	13.0	（朝）中川コース１3Ｋｊｏｇ（午前）ベンチプレス	72分
6/03 日	18.0	かるがも駅伝（皇居）Ｃチーム１区＋Ｂチーム３区　（午後）テニス（千住スポーツ公園）	申告タイム２１分00秒→21分08秒　申告23分30秒→23分26秒
6/04 月	0.0	休養
6/05 火	10.0	ベンチプレス＋テニススクール＋トレッドミル	54分
6/06 水	8.0	中川コース８Ｋｊｏｇ	４６分
6/07 木	13.0	トレッドミル	７３分
6/08 金	6.0	ベンチプレス＋トレッドミル	34分
6/09 土	7.0	中川コース7Ｋｊｏｇ	42分
6/10 日	19.0	（早朝）草津温泉周辺12Ｋｊｏｇ（夕）ベンチプレス＋トレッドミル7Ｋ	72分＋41分
6/11 月	0.0	休養
6/12 火	11.0	トレッドミル ＋テニススクール	63分
6/13 水	12.0	トレッドミル	66分
6/14 木	12.0	トレッドミル	６７分
6/15 金	11.0	トレッドミル	61分
6/16 土	0.0	休養
6/17 日	23.0	(午前）中川コース１５Ｋｊｏｇ(午後）ベンチプレス＋トレッドミル８Ｋ(夜）テニス	８３分＋４５分
6/18 月	8.0	中川コースｊｏｇ	４５分
6/19 火	7.0	テニス＋トレッドミル	３７分
6/20 水	0.0	休養
6/21 木	12.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	６３分
6/22 金	0.0	休養
6/23 土	12.0	中川コース１２Ｋｊｏｇ	７０分
6/24 日	14.0	(福島県）浅川町ロードレース（５０才台５Ｋ）	２１分２１秒（１５位/４１人中）
6/25 月	0.0	ベンチプレス＋サウナ
6/26 火	7.0	テニススクール＋トレッドミル	３７分
6/27 水	12.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	６８分
6/28 木	8.0	トレッドミル	43分
6/29 金	10.0	ベンチプレス＋トレッドミル	53分
6/30 土	10.0	北軽井沢周辺ｊｏｇ	６１分
走行距離	273.0  km