月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	（朝）テニス〜大洗海岸ｊｏｇ		今日も練習後、「潮騒の湯」へ
4/02 月	8.0	トレッドミル	４５分
4/03 火	0.0	休養		今日は、荒天の為、ジムに行けず・・・残念
4/04 水	0.0	休養
4/05 木	0.0	ベンチプレス＋サウナ
4/06 金	0.0	休養
4/07 土	11.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	60分
4/08 日	14.0	テニススクール＋トレッドミル	８０分
4/09 月	0.0	休養
4/10 火	0.0	休養
4/11 水	7.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	４０分
4/12 木	0.0	休養
4/13 金	0.0	休養
4/14 土	10.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	５４分
4/15 日	17.0	第４回おやま思川ざくらマラソン（１０Ｋ)	４３分１５秒（５０才台男子の部１３位/１３９人中）
4/16 月	11.0	トレッドミル	５７分
4/17 火	3.0	ベンチプレス＋テニススクール＋トレッドミル	１６分
4/18 水	12.0	中川コース１２Ｋｊｏｇ	６７分
4/19 木	0.0	休養
4/20 金	10.0	ベンチプレス トレッドミル	53分
4/21 土	14.0	テニススクール＋ トレッドミル	75分
4/22 日	13.0	ベンチプレス トレッドミル	73分
4/23 月	10.0	トレッドミル	53分
4/24 火	10.0	テニススクール＋トレッドミル	５３分
4/25 水	11.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	５８分
4/26 木	11.0	トレッドミル	６３分
4/27 金	10.0	ベンチプレス ＋トレッドミル	55分
4/28 土	8.0	中川コース	45分
4/29 日	15.0	魚津しんきろうマラソン（10Ｋ）	４５分２８秒（５０才以上男子の部３５位/３９５人中）
4/30 月	0.0	観光（天橋立〜城崎温泉〜鳥取砂丘）
走行距離	215.0  km