月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	6.0	トレッドミル	33分
9/02 金	0.0	休養
9/03 土	8.0	トレッドミル	43分
9/04 日	11.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	57分
9/05 月	0.0	休養
9/06 火	8.0	トレッドミル	41分
9/07 水	10.0	トレッドミル	51分
9/08 木	8.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＋トレッドミル＋テニススクール	41分
9/09 金	10.0	トレッドミル	49分
9/10 土	15.0	（朝）中川コース8Kjog（午後）テニススクール＋トレッドミル7K	46分＋36分
9/11 日	15.0	（朝）中川コース１０Kjog（午後）ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＋トレッドミル5K	55分＋26分
9/12 月	10.0	中川コース10Ｋｊｏｇ	55分
9/13 火	11.0	トレッドミル＋テニススクール	57分
9/14 水	8.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ ＋トレッドミル	39分
9/15 木	10.0	トレッドミル	52分
9/16 金	12.0	トレッドミル12Ｋ	63分
9/17 土	10.0	外房白子町周辺１０Ｋｊｏｇ	60分
9/18 日	16.0	（朝）中川コース8Kjog　葛飾区陸上３０００ｍ（５０才以上の部	11分46秒5（1位）
9/19 月	15.0	（午後）中川コース15Ｋｊｏｇ	１時間24分
9/20 火	8.0	テニススクール トレッドミル8Ｋ	３９分
9/21 水	11.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	56分
9/22 木	13.0	（朝）中川コースJOG（夜）トレッドミル8Ｋ	30分＋40分
9/23 金	8.0	（朝）中川コース8Kjog	48分
9/24 土	16.0	（朝）中川コース8Kjog（午後）べンチプレス＋トレッドミル	48分＋43分
9/25 日	17.0	江戸川区陸上�@やり投げ（２1.25Ｍ　5位）�A5000ｍ（２０分25秒78　５０才以上の部2位）
9/26 月	8.0	トレッドミル	４１分
9/27 火	8.0	中川コース８Ｋｊｏｇ＋テニススクール	４８分
9/28 水	10.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ＋トレッドミル＋テニススクール	５２分
9/29 木	11.0	トレッドミル シングルテニス	58分
9/30 金	8.0	トレッドミル	42分
走行距離	301.0  km