ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.0   中川コース
41分
8/02 火 8.0   中川コース8Kjog+テニススクール
44分
8/03 水 0.0   休養
8/04 木 8.0   ベンチプレス トレッドミル
42分
8/05 金 0.0   休養
8/06 土 16.0   ジョギングナイターカーニバル(葛飾区陸上競技場)3000m50才代の部4位/18人中
11分33秒
8/07 日 10.0   中川コース10Kjog
60分
8/08 月 0.0   休養
8/09 火 0.0   休養
8/10 水 0.0   休養
8/11 木 0.0   休養
8/12 金 0.0   中房温泉泊
今日は、温泉ざんまい
8/13 土 0.0   中房温泉〜合戦小屋〜燕山荘(テント泊)〜燕岳頂上
8/14 日 0.0   燕山荘〜大天井ヒュッテ〜西岳ヒュッテ〜殺生ヒュッテ(テント泊)
東鎌尾根コース(表銀座コース)を縦走
8/15 月 0.0   殺生ヒュッテ〜槍ヶ岳山荘〜槍ヶ岳頂上〜殺生ヒュッテ〜槍沢ロッジ〜横尾〜徳沢園(テント泊)
天気良く頂上は、ナイスビュー!
8/16 火 0.0   徳沢〜明神池〜上高地
8/17 水 10.0   ベンチプレス+トレッドミル
50分
8/18 木 10.0   トレッドミル
51分
8/19 金 11.0   トレッドミル
56分
8/20 土 12.0   中川コース12Kjog
68分
8/21 日 18.0   中川コース18Kjog
1j間42分
8/22 月 7.0   トレッドミル
35分
8/23 火 8.0   トレッドミル+テニススクール
42分
8/24 水 8.0   トレッドミル
43分
8/25 木 8.0   トレッドミル
46分
8/26 金 11.0   トレッドミル
56分
8/27 土 20.0   (早)中川コース13Kjog(昼)トレッドミル7K
72分+39分
8/28 日 12.0   柏の葉フルマラソンリレー
7:53〜7:54〜7:59
8/29 月 0.0   休養
8/30 火 9.0   ベンチプレス トレッドミル+テニススクール
50分
8/31 水 7.0   トレッドミル
36分
走行距離 201.0  km