月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	休養
5/02 月	7.0	黒滝村周辺ｊｏｇ	41分
5/03 火	0.0	休養
5/04 水	13.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	66分
5/05 木	31.0	（朝）中川コース2０Kjog(夕）トレッドミル11Ｋ	1時間50分 55分
5/06 金	5.0	（早朝）中川コース5Ｋｊｏｇ	30分
5/07 土	12.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	65分
5/08 日	28.0	（朝）中川〜荒川〜曳舟コース１4Ｋｊｏｇ（夕春日〜皇居2周〜春日14Ｋｊｏｇｂ
5/09 月	0.0	休養
5/10 火	8.0	トレッドミル	41分
5/11 水	8.0	トレッドミル	41分
5/12 木	5.0	トレッドミル テニススクール	24分
5/13 金	11.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	55分
5/14 土	11.0	トレッドミル	57分
5/15 日	27.0	皇居ｘ5周 2Ｋ	24：55〜23：49〜22：23〜24：22〜23：50
5/16 月	10.0	中川コース	55分
5/17 火	8.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	39分
5/18 水	8.0	トレッドミル テニススクール	40分
5/19 木	11.0	石神井川ランニングコースｊｏｇ	６３分
5/20 金	12.0	ベンチプレス トレッドミル	61分
5/21 土	8.0	中川コース8Ｋｊｏｇ	４８分
5/22 日	13.0	みしま西山連峰登山マラソン11Ｋ（50才以上の部10位/78人中）	50分35秒	アップダウンのコースで、折り返しからの登りが、きつかった。ラスト２ｋで、女子1位の人が、すぐ後ろに来ていたので、抜かれまいと最後頑張った（＾＾）
5/23 月	0.0	完全休養		昨日の疲れで、筋肉痛あり休むことにした。販路調教してないと駄目だ・・・
5/24 火	8.0	トレッドミル＋テニススクール	３９分
5/25 水	11.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	57分
5/26 木	10.0	織田Ｆ5000ｍＴＴ	20分08秒
5/27 金	12.0	ベンチプレス トレッドミル	60分
5/28 土	8.0	箱根湯本周辺ｊｏg	52分	社員旅行で、箱根湯本の温泉宿に宿泊　宴会前に雨の中をジョグギング
5/29 日	10.0	箱根湯本周辺ｊｏｇ	64分	朝も雨だったが、構わず走った
5/30 月	12.0	ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ トレッドミル	62分
5/31 火	8.0	トレッドミル テニススクール	40分
走行距離	315.0  km