ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 10.0   中川コースjog
52分
1/02 日 12.0   松戸新春マラソン(5K)
20分12秒(一般の部24位/120人中)
細かいアップダウンの多いコースで、後半バテバテ
1/03 月 13.0   中川コースjog
70分
1/04 火 8.0   中川コースjog
41分
1/05 水 0.0   休養
1/06 木 12.0   ベンチプレス トレッドミル
61分
1/07 金 12.0   トレッドミル
63分
1/08 土 11.0   テニス トレッドミル
57分
1/09 日 18.0   (朝)中川コース12Kjog (午前)ベンチプレス トレッドミル6K
64分 30分
1/10 月 12.0   中川コースjog
65分
1/11 火 11.0   テニス トレッドミル
1/12 水 11.0   ベンチプレス トレッドミル
56分
1/13 木 12.0   トレッドミル
60分
1/14 金 0.0   休養
1/15 土 8.0   ベンチプレス トレッドミル
45分
1/16 日 12.0   大田区駅伝Bチーム1区(5.5K?)
20分58秒
1/17 月 8.0   中川コースjog
43分
1/18 火 8.0   テニス トレッドミル
39分
1/19 水 0.0   休養
1/20 木 10.0   ベンチプレス トレッドミル
48分
1/21 金 8.0   トレッドミル
45分
1/22 土 7.0   トレッドミル
39分
1/23 日 23.0   千葉マリンマラソン(ハーフ)
1時間34分53秒(公認男子の部772位/1537人中)
長い距離の練習不足かな・・・
1/24 月 11.0   ベンチプレス+トレッドミル
58分
1/25 火 4.0   トレッドミル+テニススクール
1/26 水 12.0   トレッドミル
59分
1/27 木 12.0   ベンチプレス トレッドミル
62分
1/28 金 11.0   トレッドミル
56分
1/29 土 12.0   中川コースjog
67分
1/30 日 12.0   ベンチプレス トレッドミル +テニススクール
60分
1/31 月 0.0   休養
会社飲み会の為、走れず・・・
走行距離 300.0  km