月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.0	トレッドミル	６５分
6/02 水	0.0	休養
6/03 木	13.0	ベンチプレス トレッドミル	６８分
6/04 金	0.0	休養
6/05 土	21.0	(朝)中川コース13Ｋｊｏｇ　(午後）トレッドミル	６８分 ４５分
6/06 日	17.0	かるがも駅伝（皇居）Ｂチーム１区	２１分１１秒（申告タイム２０分５０秒）
6/07 月	8.0	ベンチプレス トレッドミル	４４分
6/08 火	8.0	トレッドミル	４３分
6/09 水	0.0	休養
6/10 木	8.0	ベンチプレス トレッドミル	43分
6/11 金	6.0	トレッドミル	３０分
6/12 土	12.0	第一回南魚沼グルメマラソン（5.274Ｋ）	２２分２６秒（一般男子の部１２位）
6/13 日	17.0	第２７回高崎･群馬の森わやかマラソン（15Ｋ）	１時間１５分29秒(５０才の部８３位）
6/14 月	0.0	休養
6/15 火	7.0	ベンチプレス トレッドミル	３９分
6/16 水	11.0	中川コースｊｏｇ	６３分
6/17 木	0.0	休養
6/18 金	10.0	プレスプレス トレッドミル	５３分
6/19 土	15.0	（昼）トレッドミル8Ｋ（夕）中川コース7Ｋｊｏｇ	４３分 ３９分
6/20 日	10.0	ベンチプレス トレッドミル	５５分
6/21 月	10.0	中川コースｊｏｇ	５３分
6/22 火	10.0	トレッドミル	５０分
6/23 水	8.0	中川コースｊｏｇ	４４分
6/24 木	11.0	ベンチプレス トレッドミル	５９分
6/25 金	3.0	（早朝）中川コースｊｏｇ	１８分
6/26 土	3.0	中川コースｊｏｇ	19分
6/27 日	13.0	浅川ロードレース（5Ｋ）	２０分22秒（50才の部7位/２９人中）
6/28 月	8.0	トレッドミル	42分
6/29 火	11.0	ベンチプレス トレッドミル	５６分
6/30 水	0.0	休養
走行距離	252.0  km