月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	11.0	トレッドミル	57分
12/02 火	0.0	休養
12/03 水	0.0	休養
12/04 木	13.0	トレッドミル（１０Ｋ）46分40秒	66分
12/05 金	12.0	トレッドミル（１０K)４５分５０秒	60分
12/06 土	13.0	トレッドミル（１０Ｋ）46分40秒	66分
12/07 日	12.0	中川コースｊｏｇ	62分	今日は、娘の結婚式だった。式場は、横浜（センター南）のパルティーレで、人気が、あるらしい。ちょっと寒かったが、快晴の素晴らしい天気に恵まれ娘の友人が、多く出席し華やいだ式でした。
12/08 月	12.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル（１０Ｋ）48分50秒	63分
12/09 火	10.0	トレッドミル	52分	ラン後、ジムの友人と近くの焼き鳥屋で、飲んで帰った
12/10 水	10.0	トレッドミル（１０Ｋ）45分３０秒		なんか今日は、調子が、良く最初から楽に走れた
12/11 木	0.0	休養		今日は、会社の忘年会の為、走れず
12/12 金	12.0	トレッドミル	６５分
12/13 土	24.0	（朝）ベンチプレス トレッドミル（夕）中央公園内（北区）１１Kjog	６５分 ６２分	所属クラブの練習会と総会・忘年会で、夕方十条の銭湯に集まり中央公園内を各自のペースで、ランニング。入浴後、銭湯内のカウンターで、生ビールを２杯飲んだあと総会　８時半からいつもの居酒屋で、忘年会
12/14 日	11.0	トレッドミル	60分
12/15 月	11.0	トレッドミル	57分
12/16 火	10.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル（１０Ｋ）45分45秒
12/17 水	12.0	トレッドミル	65分
12/18 木	11.0	トレッドミル	57分
12/19 金	11.0	トレッドミル（１０K)４７分２８秒	５６分
12/20 土	13.0	（朝）奥戸〜本田橋２Ｋｊｏｇ（夕）トレッドミル１１Ｋ	13分 58分
12/21 日	10.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	57分
12/22 月	0.0	休養
12/23 火	12.0	中川コースｊｏｇ	65分
12/24 水	13.0	トレッドミル（１０Ｋ）46分51秒	67分
12/25 木	10.0	中川コースｊｏｇ	58分
12/26 金	12.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	68分	年間走行距離４０００ｋ達成！
12/27 土	0.0	休養
12/28 日	8.0	トレッドミル	４０分
12/29 月	13.0	ベンチプレス トレッドミル 水泳500ｍ	７０分
12/30 火	15.0	潮騒の湯（大洗）〜那珂湊魚市場往復	１時間２６分	RUN後、「潮騒の湯」入浴し食堂で、ハマグリ＆ツブ貝焼で、一杯
12/31 水	0.0	休養		２００８年度の走行距離４，０４４K達成
走行距離	301.0  km