月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	11.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	６０分
5/02 水	10.0	山形県総合運動場内ｊｏｇ	５７分
5/03 木	8.0	山形県村山市内ｊｏｇ	４５分
5/04 金	0.0	休養		途中の能生の道の駅で、カニを朝食の代わりに食べる。４人で、４０００円でした。ロシアからの輸入品で、冷凍ものだった・・・
5/05 土	10.0	能登半島千枚田周辺海岸ｊｏｇ	５７分	海岸の崖に１００４の水田が、あり、朝日が、反射するととてもキレイ
5/06 日	13.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	６７分
5/07 月	11.0	中川コースｊｏｇ	６３分
5/08 火	14.0	トレッドミル	７４分
5/09 水	13.0	トレッドミル　腹筋１２０	７０分
5/10 木	12.0	トレッドミル	６８分
5/11 金	10.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	６０分
5/12 土	11.0	中川コースｊｏｇ	５７分
5/13 日	12.0	鹿沼さつきマラソン５Ｋ（２０分２１秒）		スタートからの下り坂を調子に乗って、飛ばしたらつぶれしまい。２位になった栃木銀行のおばさんにも抜かれた・・・
5/14 月	0.0	休養
5/15 火	10.0	トレッドミル	５３分
5/16 水	12.0	トレッドミル	５８分
5/17 木	13.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	６８分
5/18 金	0.0	休養
5/19 土	11.0	箱根駅伝６区コースの１部分ｊｏｇ	５４分	箱根芦ノ湖マラソン（１０Ｋ）にオープン参加するつもりだったが、朝の荒天の為、中止になり、１１時頃には、回復したので、駅伝６区のスタート地点から国道１号最高地点（８７４ｍ）先まで、往復ジョグ。ほとんど下りかと思ったが、標高差１５０ｍの上りで、きつかった。ラン後、湯ネッサンスで、入浴 ＋ビールでした・・・
5/20 日	15.0	トレッドミル　腹筋１５０	７７分
5/21 月	0.0	休養
5/22 火	15.0	智光山公園内ｊｏｇ	８２
5/23 水	10.0	中川コースｊｏｇ	５４分
5/24 木	10.0	ベンチﾌﾟﾚｽ トレッドミル	５２分
5/25 金	0.0	休養		接待の為、走れず・・・
5/26 土	0.0	〃		二日酔いの為、走れず・・・
5/27 日	20.0	中川コースｊｏｇ	１時間５０分
5/28 月	14.0	トレッドミル	７４分
5/29 火	13.0	中川コースｊｏｇ	６５分
5/30 水	0.0	休養（ジムで、ジャグジーのみ）
5/31 木	8.0	織田Ｆ　５０００ｍＴ・Ｔ	１９分４９秒
走行距離	286.0  km