月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	6.0	ベンチプレス+ルームラン	３５分	今月から徐々に走ります
4/02 金	0.0
4/03 土	8.0	葛飾区競技場にて、ｊｏｇ	４０分	5ｋ24分ペースで、走れた
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	14.0  km