ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 67才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 12.0   ベンチプレス+ラン
60分
3/02 日 16.0   中川コースjog
86分
3/03 月 15.0   ルームラン
70分
3/04 火 10.0   中央公園jog
50分
3/05 水 15.0   織田F 3000mx3本
(11:43)(11:58)(11:30)
今年やっと織田で練習出来ました(^ー^)
3/06 木 12.0   ベンチプレス+ラン
60分
3/07 金 11.0   ルームラン
60分
3/08 土 16.0   中川コースjog
83分
3/09 日 0.0   休養
3/10 月 11.0   ベンチプレス+ラン
60分
3/11 火 17.0   通勤ラン(帰り)十条〜鹿浜橋〜木根川橋〜奥戸+1k
1時間45分
橋の上は、風が強くとても寒かった。途中1人だけ通勤ランの人とすれ違う。あんたもスキネ!
3/12 水 15.0   ルームラン
71分
3/13 木 12.0   ルームラン
60分
3/14 金 13.0   ベンチプレス+ルームラン+スイム300m
60分
3/15 土 18.0   中川コースjog
95分
3/16 日 0.0   休養
3/17 月 10.0   ルームラン+スイム300m
50分
3/18 火 10.0   ベンチプレス+ルームラン
50分
3/19 水 0.0   休養
3/20 木 8.0   ルームラン
40分
3/21 金 13.0   多摩湖駅伝4区(5.946k)アップ6k〜レース〜ダウン1k
23分59秒
日曜日フルマラソンに出るので軽く走る
3/22 土 0.0   休養
アクアラインをドライブ 開通する前、海底トンネルを往復するハーフマラソンに出たことが、あったが車で走るのは初めてでした
3/23 日 43.0   荒川市民マラソン アップ1k
3時間14分
天気も良くとても気持ち良く走れた 今度の往復コースの方がグッドです!ところでポチ6位でしたね。
3/24 月 0.0   休養
3/25 火 8.0   中川コースjog
46分
3/26 水 10.0   織田F 5000mT.T
19分19秒
フルマラソンの疲れあり、そのあと「養老の滝」へ行き大ジョッキ3杯飲み、帰りのの電車は、夫婦そろって綾瀬駅まで寝てしまいタクシーで帰った
3/27 木 0.0   休養
3/28 金 0.0   休養
3/29 土 10.0   中川コースjog
60分
3/30 日 0.0   休養
3/31 月 15.0   中央公園jog
72分
走行距離 320.0  km