ヒロ君  
地域 : 東京    年齢 : 66才
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
7/02 金 0.0   休養
7/03 土 11.0   (午前)中川コース11Kjog
7/04 日 5.0   (午前)テニススクール+トレッドミル5K
7/05 月 7.0   (午前)トレッドミル7K+サウナ
7/06 火 0.0   休養
7/07 水 6.0   (午前)テニススクール+トレッドミル6K
7/08 木 7.0   (早朝)中川コース7Kjog(午前)テニススクール
7/09 金 7.0   (午前)中川コース7Kjog
7/10 土 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
7/11 日 0.0   休養
7/12 月 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
7/13 火 10.0   (午後)トレッドミル10K+サウナ
7/14 水 8.0   (午前)トレッドミル8K+サウナ
7/15 木 5.0   (午前)トレッドミル5K+サウナ
7/16 金 0.0   (午前)ゴルフ練習
7/17 土 0.0   休養
7/18 日 10.0   (午前)トレッドミル10K+サウナ
7/19 月 7.0   (午前)ベンチプレス+トレッドミル7K+サウナ
7/20 火 8.0   (昼)トレッドミル8K+サウナ
7/21 水 7.0   (午後g)トレッドミル7K+サウナ
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 120.0  km