タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
 
      
2/02 金
 
      
2/03 土
 
      
2/04 日
11.6 R
 walk:0.4km jog:5.5km 5.7km
 36'47" 39'40"
 晴れ　初ランだ！　新年気合を入れた割には走り出すのに一ヶ月も経っちゃった^^;　15:10スタート。中里海岸を目指すです。海岸に着いてトイレ休憩。風が強くて浜砂は痛いし汗冷えしてきた。さっさと帰ろう。帰りは途中、内谷川土手を通って無事帰宅。途中歩かないで帰ってこれた。ずっと走っていなかったからちょっと一安心。次回も頑張ろう！
2/05 月
 
      
2/06 火
 
      
2/07 水
 
      
2/08 木
 
      
2/09 金
 
      
2/10 土
 
      
2/11 日
 
      
2/12 月
 
      
2/13 火
 
      
2/14 水
 
      
2/15 木
 
      
2/16 金
 
      
2/17 土
 
      
2/18 日
 
      
2/19 月
 
      
2/20 火
 
      
2/21 水
 
      
2/22 木
 
      
2/23 金
 
      
2/24 土
 
      
2/25 日
 
      
2/26 月
 
      
2/27 火
 
      
2/28 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
11
km
km
km