タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2017／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土
0.0 R

雨　6:38 HR.60　練習も日記もサボりまくりだ〜〜〜　今月は頑張ろう！
4/02 日
6.0 B
12.8 R
 お買い物
W:0.4km R:4.1km W:0.4km R:6.2km R:1.7km
25’19” 41'12" 10'35"
 晴れ　7:42 HR.60　風が冷たいな〜
この前買ったウインドパンツ、細身でモモがパンパン…(-_-;)　古いやつに履き替えて、16:15スタート。尼が台運動公園でトイレ休憩。内谷川土手を走って帰宅。今日は歩かないで帰れた。
4/03 月
 
      
4/04 火
 
      
4/05 水
 
      
4/06 木
 
      
4/07 金
 
      
4/08 土
 
      
4/09 日
 
      
4/10 月
 
      
4/11 火
 
      
4/12 水
 
      
4/13 木
 
      
4/14 金
 
      
4/15 土
 
      
4/16 日
 
      
4/17 月
 
      
4/18 火
 
      
4/19 水
 
      
4/20 木
 
      
4/21 金
 
      
4/22 土
 
      
4/23 日
 
      
4/24 月
 
      
4/25 火
 
      
4/26 水
 
      
4/27 木
 
      
4/28 金
 
      
4/29 土
 
      
4/30 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
6
12
km
km
km