月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	7.0 B	お買い物		晴れ時々くもり夜中雨
8/02 土	2.3 S 11.0 B	250m×２　500m 1km その他		晴れ
8/03 日	8.0 B 2.2 R	walk		晴れ
8/04 月	20.3 B	お買い物5.3km 18.6km		晴れ
8/05 火	6.0 B	お買い物		晴れ
8/06 水	1.5 S 19.0 B	25m×4 50m×4 100m×2 1km		晴れ
8/07 木	15.0 B			晴れ
8/08 金	0.0 B			曇のち夕方晴れ
8/09 土	6.0 B	お買い物
8/10 日	0.0 R			雨
8/11 月	1.5 S 16.9 B			朝の内曇りのち晴れ
8/12 火	10.0 B 1.3 R	walk		晴れ午後一時雨のち曇
8/13 水	6.0 B 1.3 R	walk		朝のうち晴れのちくもり
8/14 木	7.3 B			晴のち曇り一時大雨
8/15 金	4.3 B			晴れ
8/16 土	2.1 S 14.3 B 1.3 R	walk		曇り時々晴れ
8/17 日	2.7 S 5.0 B			晴れ
8/18 月	51.1 B			晴れ
8/19 火	9.0 B			晴れ
8/20 水	1.6 S 9.0 B			晴れ
8/21 木	33.4 B	お買い物		晴れ
8/22 金	0.0 R			晴れ深夜大雨
8/23 土	11.9 B	お買い物		晴れ
8/24 日	19.4 B 1.3 R	walk		晴のち曇
8/25 月	1.3 B 6.2 R	walk		曇り　 17:25スタート。そろそろランニングもしようかな。
8/26 火	16.0 B			朝のうち晴れのち曇り夕方一時雨
8/27 水	3.0 B	お使い		曇り
8/28 木	6.0 B 6.0 R	walk		雨
8/29 金	0.0 R			朝のうち雨のち曇り
8/30 土	6.0 B	お買い物		朝のうち雨のち曇り
8/31 日	10.7 R	jog:9.4km walk:1.3km	jog:1:00'	曇のち夕方晴れ　久々に走ろう16:50スタート。走り始めから終わりまで。行くとこ行くとこ、わんこの散歩の人と多数遭遇。涼しくなって走りやすいけど、汗ダクダクだった。家につくまで歩いちゃった。
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 322 30 km km km