月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	6.0 B 11.0 R	お買い物 4.8km 1.7km walk:0.8km 3.7km	29’32" 10’29" 22'52"	晴れ　今日も暑い(>_<)　庭掃き掃除は中止。起床時の体重、体脂肪率を記録していこう。71.9kg 20.6%　 今日は走ろう。17:15スタート。今月も内谷川土手をぐるぐる。土手下の道のほうが羽虫がいないみたい。暑いので30分目標に走って市場橋で小休止。再スタートしたけど暑くてもたなかった…歩きながら休憩して再スタート。18:00過ぎるとだいぶ涼しくなるね。無事帰宅。梅雨入りはいつ頃からだろう？それまでがんばろう！
6/02 月	0.0 B 5.5 R	walk		晴れのち夕方曇り霧雨　71.7kg 20.8％昨日とは打って変わって風が冷たく涼しい。家庭菜園のジャガイモくんを収穫した。 17:50スタート。あたりはモヤッてますね。
6/03 火	0.0 B 6.7 R	walk		くもりのち午後晴れ　72.5kg 21.4％　あ〜増えてる(^_^;)　昨晩ご近所にジャガイモくんを持っていったお返しに頂いた焼き鳥をどか食いしたせい？ 暑さでバテたのか怠い。走らず歩こう17:45スタート。
6/04 水	10.6 B 2.6 R	お買い物その他 walk		晴れ　72kg 20.1％
6/05 木
6/06 金
6/07 土
6/08 日
6/09 月
6/10 火
6/11 水
6/12 木
6/13 金
6/14 土
6/15 日
6/16 月
6/17 火
6/18 水
6/19 木
6/20 金
6/21 土
6/22 日
6/23 月
6/24 火
6/25 水
6/26 木
6/27 金
6/28 土
6/29 日
6/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 16 25 km km km