月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	5.7 R	walk		晴れ　今日も朝から強いです(>_<)　当分続くのでしょうか？　新年度のスタートは歩いて始めるです。15:10スタート。夜は少し冷えますね。
4/02 水	8.0 B	お買い物その他		晴れのち午後くもり　今日も風が強いな。
4/03 木	0.0 R			雨　風と降りが強いな。
4/04 金	5.5 B 5.6 R	お買い物 walk		朝の内雨のち晴れ午後から風強い　 17:10スタート。
4/05 土	15.1 R	run:9.5km,5.1km walk:0.5km	1:00' 30'56"	晴れときどきくもり　風が冷たい。15:25スタート。今日からチューリップまつりが始まるので役場を廻って南白亀川遊歩道を海岸に向かったら途中、遊歩道か川岸工事をしていて通れなかった。なので引っ返していつもの通り内谷川土手をぐるぐる。雨雲の通り道、にわか雨に降られた。今日は身体が軽い。１時間走って松潟橋で少し休憩をして帰ったです。
4/06 日	0.0 R			朝の内曇砥きどき晴れ　午後くもり一時雷雨　雷怖かった〜
4/07 月	21.0 B 5.9 R	お買い物その他 jog:4.8km walk:0.8km jog:0.3km	jog:31'00"	晴れ　芝生の肥料って高いね。 17:20スタート。走り始めて２０分ぐらいで向こうずねが痛くなってきた(>_<)　歩いて帰ってきて家の少し前で小走り。
4/08 火	5.5 B 6.2 R	お買い物 walk		晴れ　芝の中の草取り疲れた… 久々朝の運動。5:45スタート。ご近所で菜の花畑を回ってきたです。
4/09 水	0.0 R			晴れ後午後くもり一時雨のち晴れ　芝生の中草だらけ。草取りをがんばった。
4/10 木	30.6 B	お買い物その他		晴れ夕方から曇り　今日は日射しが強く暑いな〜(>_<)　散髪してスッキリ(^O^)
4/11 金
4/12 土
4/13 日
4/14 月
4/15 火
4/16 水
4/17 木
4/18 金
4/19 土	16.4 R	jog:9.7km walk:0.4km jog:5.8km walk:0.5km	1:00' 37'16"	晴れのち午後くもり　14:20スタート。今日も内谷川土手をぐるぐる。風が強いな〜横風を浴びながら走ったです。１時間走って歩きながら休憩。松潟橋から再スタート。
4/20 日
4/21 月
4/22 火
4/23 水
4/24 木
4/25 金
4/26 土	6.0 B 16.3 R	お買い物 jog:9.6km walk:0.8km jog:5.9km	1:00' ,39'42'	晴れ　日射しが強い。 いつもはただの水なんだけれとボトルにエネルゲンを詰めて16:00スタート。半袖にしようかと思ったけど、南風が強いし、夕方冷えそうなので長袖Tシャツで行ったです。今日も１時間走ったところで近くのスーパーまで歩きながら休憩。おトイレを借りて再スタート。家まで途中歩かずに走りきれたです。
4/27 日
4/28 月
4/29 火
4/30 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 76 71 km km km