月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	1.3 B 0.0 R			雨　ゴミ出しついでに久々朝運動をしようと思ったら雨が降ってきた。 8月分あとでまとめて記入〜〜〜(^_^;)
9/02 火	6.0 B 6.0 R	お買い物 walk		晴れ　晴れると暑い。 今日は歩こう。17:30スタート。18:15ぐらいでだいぶ暗くなってくる。夜の部は反射テープとミニライトを用意しとかないといけないですね。
9/03 水	9.3 B 7.5 R	お買い物	48'58"	晴れ　今日も昼間は暑いな ニューシューズをおろした。17:45スタート。内谷川土手をぐるぐる。虫の声が心地いいですね(^o^)
9/04 木	21.3 B	お買い物		晴れのち午後曇り
9/05 金	7.0 B 5.6 R	お買い物 walk		晴れ時々くもり　蒸し暑いな…　 17:35スタート。
9/06 土	11.2 R	7.4km 3.8km	48'32" 24'29"	朝のうち晴れ午後くもり　今日も蒸し暑い(>_<)　16:50スタート。今日も内谷川土手をぐるぐる。少し吹いていた風が止まって暑さでバテバテ、中島橋で小休止。
9/07 日	0.0 R			雨
9/08 月	0.0 R			朝のうちくもりのち雨
9/09 火	20.0 B 4.8 R	お買い物 walk		朝のうち雨のち曇午後晴れ　うちの田んぼを耕作してもらっている人から稲刈り終了のお知らせが来た。もうすぐ新米が来るぜ〜〜(^o^) 17:35スタート。月がきれいだ。
9/10 水	9.4 B	お買い物		くもり夕方雨　雨続きで芝生の中に雑草がたくさん生えちゃった。草取り頑張ろ〜
9/11 木	0.0 R			雨のち曇
9/12 金	11.5 B	お買い物		晴れ
9/13 土	7.0 R	walk		晴れ　日差しが強く暑い。16:55スタート。
9/14 日	9.3 B 7.8 R	お買い物	50'37"	晴れ　 17:20スタート。18:00でもう暗いですね。ランニングウォッチの電池切れみたいだ。
9/15 月	17.9 B 0.0 R	お買い物		晴れのちくもり 時計の電池を入れ換えたんだけれど、症状は同じ。どうも電池切れじゃなく、本体がダメみたい…新しいのを買おう。GARMINが欲しいんだけれど、今は電子地図計測でも困らないし普段使いもできるCASIOの PHYSタフソーラーにしようと思ったです。
9/16 火	11.0 B 2.0 R	お買い物 walk		晴れ時々くもり　まだまだ晴れると日差しが強い(>_<)　草刈り疲れた〜〜 やっぱどうせならGARMINにしたいなと、ポチリ思案中(^_^;)
9/17 水	9.0 B	お買い物		朝のうち晴れ曇り　起床時HR.58
9/18 木	0.0 R			晴れ時々くもり　夕方曇り　起床時HR.58
9/19 金	16.3 B	お買い物		曇り時々晴れ　起床時HR.58
9/20 土	2.6 B	お墓参り		雨のち曇　起床時HR.56　彼岸の入りですね。
9/21 日	16.6 B	お買い物その他		晴れ　起床時HR.54　ご近所さんと集会所庭でバーベキューってゆーか、鉄板焼きだ。
9/22 月	23.8 B 0.0 R	お墓参り、お買い物		晴れ　起床時HR.56　初彼岸なのでおばさんのお墓参りに行ってきたです。自分に家みたいに普段から掃除したり行き慣れたところはいいけど、薄暗い山の中なので、一人で行くと怖いです…(^_^;) 完全にボランティアなんですけど、排水路脇の雑草刈。スッキリしたぜ〜
9/23 火	20.3 B 8.7 R	お買い物	57'23"	晴れ　昼間は暑いけど朝方冷えるね。カインズの薄い掛け布団をかってみました 久々ランだ、16:50スタート。気持よく終了〜(^_^)
9/24 水	11.9 B 0.0 R	お買い物		朝のうち晴のち曇　起床時HR.59　久々に走って体が火照ったためか、布団のためか今朝は寝てて暑かったです(^_^;) お盆ごろからほったらかしの畑の草取りを頑張った。ゴーヤもそろそろ終わりですね。その代わりに、病気にやられていたミニトマトが復活して実ってきたです。
9/25 木	0.0 R			雨　起床時HR.52　通院付き添い　せっかく畑が乾いていたのにな〜（●｀ε´●）　草取りは、しばらくお預けだ。早く終わらせちゃいたい。
9/26 金	13.0 B 5.6 R	お買い物		晴れ　起床時HR.58　WonderREXが引っ越したということで新店舗に行ってみた。中古CDは少なくなっちゃったな。HoobastankのCDとNIKEのウインドブレーカーを購入。 16:55スタート。お彼岸が過ぎてどんどん日が短くなるね。18:00前で暗いや。
9/27 土	10.1 R	walk:0.7km jog:9.4km	jog:1:01'06"	朝のうち晴れ　くもりのち晴れ　起床時HR.55　にわか雨が降りそうな雲が来たり、天気がコロコロ変わる。日陰に入ると北風がちょっと冷たいです。金木犀も本格的に香ってきて秋ですね〜　16:30スタート。買ったまま履かずにだいぶ経つシューズを鴉鷺したです。あんまりゴリゴリしたアスファルトの上は走りたくなかったのに、車の通りが多いのを避けるために入った小道がずっとゴリゴリだった(^_^;)　涼しくて走りやすくなりましたね。気持ちよかった〜(^_^)
9/28 日	6.0 B 11.1 R	お買い物	1:09'20"	朝のうち曇のち晴れ　起床時HR.58　午後からよく晴れた。北風が強いですね。 16:25スタート。今日は内谷川土手をぐるぐる。明るいうちに帰ってきた。気持よく終了だ(^_^)　台風はこっちにこなそうだ。
9/29 月	14.0 B 0.0 R	お買い物		晴れ　起床時HR.56　朝から暑い〜　5:00に目覚ましをセットしたのに、鳴ったの全然気が付かなかった(^_^;) 落ち葉掃きをしながら栗の実を拾いました。
9/30 火	5.9 R			晴れ時々くもり　起床時HR.55　今朝は目覚ましより早く起きたぞ！　5:40スタート。久しぶりの朝運動。朝日が気持ちいい(^_^)
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 257 93 km km km