月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	7.0 B	お買い物		朝のうち晴れ曇のち雨夕方晴れ　寝る前に体組成計で計測。体重71.4kg　体脂肪率19.5％　増えすぎ〜〜(T_T)
2/02 日	0.0 B 9.8 R		1:01'43"	朝のうち雨午後曇り時々晴れ　朝、自治会の枯れ草焼き作業中止の連絡が来た。また来週だ。なんか週末に雨が降るパターンなんだね〜　昼ごはんを食べたら眠くて昼寝。 今日は温かいので長袖Tシャツで行くです。16:30スタート。一日じっとしていたせいか、最初のうち脚が重くて前に出ない。途中止まりそうだったけどペースを落として走り続けたです。最後のほう調子良くなってきて、気持よく終了。
2/03 月	9.3 B	お買い物		晴れ夕方から曇り　日差しが暑いです。
2/04 火	0.0 R			曇のち雨夜雪
2/05 水	14.3 B	お買い物、散髪		晴れ　雪は思ったより積もらなかった。今日は晴天なんですけど、風が冷たく寒い〜〜(>_<)
2/06 木	0.0 R			曇り時々晴れ
2/07 金	6.0 B	お買い物		曇り昼ごろから晴れ　明日大雪なのか。落ち葉掃きしておこう。
2/08 土	0.0 R			雨のち雪、雨大風
2/09 日	6.0 B 13.8 R	お買い物		晴れのち午後くもり　今日も自治会の枯れ草焼き作業中止の連絡があった。 15:40スタート。今日は身体が軽い。長めに走れそうだ。ってことで恒例内谷川土手をぐるぐる。トレーニング用じゃなく、ラン用のウインドブレーカーのためもあるのか、なんか今日は調子いいぞ。途中休む事無く走りきれたです。気持ち良かった〜〜(^O^)
2/10 月	13.0 B			晴れ時々くもり
2/11 火	0.0 R			雪のち雨
2/12 水	8.3 B	お買い物		くもり　午後強風
2/13 木	8.0 B	お買い物		くもり　今週末も天気悪いですね…
2/14 金	0.0 R			雨午後雪のち大雨風　天気荒れ放題だ。
2/15 土	9.5 R		57'51"	朝のうち雨のち曇　夕方風が少しおさまってきた。今晩集会があるのでその前に。15:40スタート。今日も内谷川土手をぐるぐる。気持よく終了！
2/16 日	6.0 B 13.2 R	お買い物	1:22'22"	晴れ　久しぶりの晴れだけど、朝から北西の風が強い〜〜〜(>_<) 走れる時に走らないと！がんばろう！15:45スタート。今日も土手をぐるぐる。南北に走るのでまともに横風を受けて飛ばされそうで走りづらかったけど、土手で犬の散歩中のご近所さんから声援を頂いて気持よく無事完走(^O^)
2/17 月	11.0 B	お買い物		晴れ　今日は風もなく穏やかで暖かかった。
2/18 火	13.0 B	お買い物		くもり　早々と春まき野菜の種と種ジャガイモ、そしてラン特集だったのでTarzan購入。
2/19 水	0.0 R			晴れ時々曇り　陽が出ても寒いな〜　夕方走ろうと思ったんだけれど、寒むさに負けちゃった。走れば暖かくなるんだけどね〜　一歩が出なかった…(>_<)
2/20 木	8.3 B	お買い物		晴れ
2/21 金	0.0 B			晴れ
2/22 土	17.0 B	お買い物		晴れ　空気がひんやりして寒い。
2/23 日	10.9 R		1:05'27"	晴れのち曇り　16:25スタート。かなり日が伸びたね。
2/24 月
2/25 火
2/26 水
2/27 木
2/28 金	1.3 B			晴れ　誕生日おめでとう！＞自分　ありがとう！！(^O^)／
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 128 57 km km km