月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0 R			雨
10/02 水	0.0 R			雨
10/03 木	18.0 B	お買い物		晴れ　HR.56
10/04 金	0.0 R			雨　HR.52
10/05 土	0.0 R			雨　HR.57
10/06 日	6.0 B	お買い物		曇り　HR.56
10/07 月	5.6 R	walk		曇りのち午後晴れ　HR.60　久々に歩こう。17:00スタート。日がすごく短くなったな。朝練に切り替えないと。って、最近早起きできない^^;
10/08 火	17.0 B	お買い物	6km 11km	晴れ　HR.58　日差しが強く暑い。まだ日焼けするね。ホームセンターからビオラと用土を買ってきたです。
10/09 水	7.0 B 5.2 R	お買い物	1時間	晴れ　HR.54　今日も暑いあんど風が強い。 歩こう。16:45スタート。日が暮れても風はやまないですね。いつも歩いている川の土手、今月末に自治会で草刈りを行うと回覧が来た。綺麗になるようにがんばろ〜
10/10 木	11.0 B 6.3 R	お買い物 walk		晴れ午後曇り　HR.58　今日暑いし風が強い。何なんですか？　病院付き添い。あと一回行って地元のクリニックへ移っていいみたい。Tarzanその他雑誌を購入。 16:35スタート。
10/11 金	0.0 R			晴れ　HR.56　気が付けば、柿のシーズンですね。落ち葉掃き掃除疲れた。全然終わらない…
10/12 土	20.3 B	お買い物その他		晴れ　HR.62　少しのどが痛い。今日は用事が一度で済まずに、二度三度と往復して疲れたな〜
10/13 日
10/14 月
10/15 火
10/16 水
10/17 木
10/18 金
10/19 土
10/20 日
10/21 月
10/22 火
10/23 水
10/24 木
10/25 金
10/26 土
10/27 日
10/28 月
10/29 火
10/30 水
10/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 79 17 km km km