月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0 R			曇り夜雨　HR.59　この前買ってきた縄跳びの長さを調節、そして飛んでみた。二重飛び１０回ぐらいしかできなくなっちゃったよ(^o^;
3/02 土	6.0 B	お買い物		朝の内晴れのち曇り　hr.58　風が強い〜〜〜〜　風に押されて田んぼに落ちそうだった(^o^;
3/03 日	8.6 R			朝の内晴れのち曇り　HR.59　風はないけど寒いね〜　16:05スタート。今日も内谷川土手を廻って終了。
3/04 月	7.0 B	お買い物		曇り　HR.54　寒いな〜　縄跳び10分で終了(^o^;　走ったほうが楽だな。
3/05 火	21.5 B			晴れ　HR.56　今日は快晴、ポカポカ暖かい〜　気持ちいい〜(^o^)　ウキウキするよね。　夕方、ウミガメの丘まで走ってきたです。夕日がすごく綺麗だった。帰りに内谷川から富士山頂が見えるって聞いたので見てみたです。
3/06 水	3.0 B 7.4 R	walk::4.6km jog:2.8km	jog:15'56"	晴れ　HR.56　そろそろ朝練復活と思うのだが起きられない〜(^o^;　梅がだいぶ咲いてきたよ。ジャガイモ君を植えつけたです。元気に育て！ 16:50スタート。小学校から内谷川土手へ。今日もでっかい夕日が綺麗だった(^_^)　歩き始め暑かったけど、日が落ちてから風が冷たかった。ウインドブレーカー着てきてよかった。中島橋から走って帰ったです。
3/07 木	10.6 B	お買い物		晴れ　HR.62　そろそろお花も植えたいので、ペチュニアとサンサシアを買ってきたです。
3/08 金	0.0 R			晴れ　HR.60　風が強いな〜〜〜　そして暑い。
3/09 土	11.0 B 14.2 R	お買い物 jog:3.2km 2km×４　２ｋｍ　walk:1km	19'41" 12’16" 12'32" 11'34" 12'13" 12'10"	晴れ　HR.54　今日は暑いな〜　日中半袖です。 Tシャツとクオーターパンツで16:10スタート。走り始めたら向こう脛が痛い(>_<)　ちょっと休むと復活するので、内谷川の土手片道２ｋｍずつ走ったです。会を重ねるうちにほぐれてきたみたい。明日朝から肉体労働なので、帰りは歩いちゃいました。
3/10 日
3/11 月
3/12 火
3/13 水
3/14 木
3/15 金
3/16 土	16.9 R	walk:0.5km jog:2.7km,10km walk:0.8km jog:2.9km	jog:16'15" 1:00'19",17'27"	晴れ　快晴〜(^O^)　先週と同じ格好で14:40スタート。内谷川まで走ってちょっと休憩。予定では土手を8ｋｍぐるぐるしようと思ったけど、調子良かったので10kmしたです。車を気にしなくていいから気楽に走れていい遊び場（練習場）が出来た(^o^)
3/17 日
3/18 月
3/19 火
3/20 水
3/21 木
3/22 金
3/23 土
3/24 日
3/25 月
3/26 火
3/27 水
3/28 木
3/29 金
3/30 土
3/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 59 47 km km km