月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	16.0 B			晴れ　HR.60　初詣のあと、地元の海岸に初詣を拝みに行ったです。水平線に雲があって、雲の切れ間からだったけど、拝めました。今年もがんばろ〜〜！(^O^)／
1/02 水	6.0 B	お買い物		晴れ　HR.56　一日中強風だ〜〜〜〜〜　昨日の町内会の総会で煙草の煙を沢山吸わされたせいか、頭痛だ…（●｀ε´●）
1/03 木	0.0 R			晴れのち曇り　HR.56　昨日の風であたり一面落ち葉だらけ。年末あんなに掃除したのに〜〜（●｀ε´●）　頑張って片付けたです。
1/04 金	7.0 B	お買い物		晴れ　HR.57　今日も風が強い。
1/05 土	0.0 R			曇り夕方晴れ　HR.54　寒いな〜〜　雪みたいなのがチラチラ舞っている。落ち葉掃きを頑張ったです！
1/06 日	12.7 R		walk:0.6km jog:6.4km,5,7km	晴れのち曇り　HR.58　初ランだ！15:35スタート。中里海岸まで行くです。走り始めたらすぐにポカポカだ(^_^)　順調に海岸に到着。波が穏やかだな。トイレ休憩して、途中別ルートで帰宅です。無事完走。気持ちよかった〜〜〜(^o^)
1/07 月	7.0 B	お買い物		晴れ　HR.54　　午後から畑の寒起しを始めたです。クワで頑張るぜ〜〜
1/08 火	15.6 B	お買い物		晴れ　HR.58　印鑑を作ってきたです。たっ、高い…　今日も午後から寒起し。
1/09 水	0.0 R			くもり　HR.53　今日も寒起しがんばろう！
1/10 木	17.6 B 10.3 R	お買い物		曇りのち晴れ　HR.55　畑の寒起し、手にマメができてきたし全身怠いので、今日は休もう。 反射バンドがどっかにいっちまった。探したのに見つからない…　ミニ懐中電灯を持って予定より遅くなって16:20スタート。中里方面に向かうです。肉屋さんの先交差点で折り返し。後半は少しペースを上げて走ったです。無事完走。今日も気持ちよかった。身体が軽くなったぞ(^_^)
1/11 金	14.5 B	お買い物		晴れ　HR.56　反射バンドとお買い物自転車のタイヤ、チューブセットを購入。前輪だからすぐ直せるね。
1/12 土	0.0 R			曇りのち晴れ　HR.56　寒起し。チガヤの根っこがいっぱいあって、掘るのに時間が掛かる〜(T_T)
1/13 日	6.0 B 9.4 R	お買い物	55'52"	晴れ夕方曇り　HR.51　長かった寒起し終了だ、う〜〜やった〜〜(^_^) お疲れモードなんですけど、明日は雨ということなので走るです。16:30スタート。松潟往復。
1/14 月	0.0 R			雨のち雪　HR.52　成人の皆さん大変だね〜〜
1/15 火	6.0 B	お買い物		晴れ夕方曇り　HR.54　雪解けの音は、なんか心地よいですね(^_^)
1/16 水	27.3 B	お買い物		曇り時々晴れ　HR.54　先週注文した印鑑を受け取りに行ったです。まだまだ日陰に雪が点在して怖かったです。
1/17 木	9.0 B	お買い物		晴れ　HR.56　お買い物自転車のタイヤを交換したです。
1/18 金	0.0 R			晴れ　HR.53　この間の雪がまだいっぱい残ってる。固まっているのをスコップで散らしました。
1/19 土	7.0 B 12.0 R	お買い物	1:12'	晴れ　HR.59　今夜は、町内会定例会だ。飲み系の会合ではなくなったので気楽です。禁煙にしてもらえるとさらにうれしいのだな〜 走るのまた１週間ぶりだな…　がんばろう！15:50スタート。長生方面へ行くです。このコース久しぶりだ。走り始めからずっと体が重い…　歩道の舗装がゴチゴチタイプのところがあるの忘れてて、少し走りづらかった。
1/20 日	0.0 R			晴れ　HR.54　天気がいいけど風が強く寒い一日。左足の股関節外側が痛いのでゆっくり休養。お年玉年賀はがきの抽選は、全部ハズレでした。
1/21 月	7.0 B	お買い物		晴れ　HR.56　相続手続き今日で終わると思ったら書類不備だ…　速く終わらせたい。
1/22 火	6.0 B	お買い物		雨のち曇り夜晴れ　HR.54
1/23 水	7.0 B	お買い物		晴のち曇り　HR.56
1/24 木	10.6 B	お買い物		くもり　HR.６０
1/25 金	0.0 R			晴のち曇り　HR.57　朝から風が強い〜〜。久しぶりに電車に乗ってお買い物。
1/26 土	14.2 R	walk:0.5km jog:8km,5km	48'32" 34'02"	晴のち曇り夕方一時雪　HR57　今日も風が強い〜〜　晴れなのに寒いな。がんばろう。14:30スタート。小学校、中学校を廻って中里海岸へ向かったです。海岸でトイレ休憩。家から３キロくらいの所で雪が降ってきた。濡れるけど雨よりはいいですね。無事完走。
1/27 日
1/28 月
1/29 火
1/30 水
1/31 木	12.0 B	お買い物		晴れ　HR.57
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 181 58 km km km