月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	35.0 B			晴れ時々曇り　16:10スタート。長生〜睦沢〜一宮方面。あと10kmぐらい走ろうと思ったけど、真っ黒な雲が出てきたので帰えろうかなと思った矢先に強く降ってきた(^o^;
9/02 日	0.0 R			雲p理時々雨　HR.53
9/03 月	0.0 R			晴れ時々雷雨　HR.52
9/04 火	18.0 B			晴れ時々曇り一時雨
9/05 水	0.0 R			晴れ　HR.55
9/06 木	0.0 R			晴れ　HR.52
9/07 金	34.3 B			晴れ　HR.52　夕方一宮方面へ。
9/08 土	8.4 R	jog:4.8km walk:0.8km jog:1.8km walk:1kmg:	jog:30',11'14"	晴れ　HR.51　久々に走るです。17:30スタート。夕方まだまだ暑いね。バテバテになってきて３０分は走り続けようとがんばった。歩いて復活したところで再スタート。やっぱりダメ〜(^o^;　こんなんじゃ起きぬけの朝なんか全然走れないな。
9/09 日	6.0 B 8.2 R	お買い物 4.1km×2		晴れ　HR.58　昨晩、ヤフー知恵袋、グレードアップ直前だったので頑張って回答してたら凄い寝坊した(^o^; 昨日ちょっと走っただけで筋肉痛だ…　負けるな今日はがんばろう！　尼が台総合公園を目指すです。17:20スタート。夕日が雲に隠れて昨日よりは涼しく走りやすい。農産物直売所でトイレ休憩して、今日は歩かず無事完走だ。気持ちよかった〜(^o^)
9/10 月	0.0 R			晴れ時々曇り　HR.54
9/11 火	11.6 B 8.5 R	お買い物 jog:4.8km 2.4km walk:1.3km	jog:30',14'59"	晴れ　HR.52　まだまだ昼間の日差しが強いな〜 17:30スタート。夕方になって風がなくなった。蒸し蒸しして暑い。３０分走って小休止。その後走ったが暑くて家までもたずに歩いちゃった。
9/12 水	18.0 B			晴れ　昨晩の雷雨すごかった。
9/13 木	8.0 R	4.8km,3.2km	31'50",20'37"	晴れ　HR.52　久々朝ランだ！6:00スタート。今日も最初30分目標で内谷川の橋で一旦休憩。ランナーさんに遭遇。がんばれ〜！　小学校方面を回って今日は無事完走。やった〜通った信号、全部青だった。いいことあるかな？小さな幸せ見つけてがんばろう！
9/14 金	6.5 B 8.6 R	お買い物 4.8km,3.8km	30'13",23'08"	晴れ　HR.54　昨日焼き鳥屋をやっているお隣さんから焼き鳥をもらったですぅ（残り物じゃないです〜！）いいことあった(^o^)　朝方の地震は結構揺れたけど寝たまま過ごしたです(^o^; 17:30スタート。往路は昨日と同じコース。また橋のところでちょっと休憩。しばらくは休憩挟んで走るです。
9/15 土
9/16 日
9/17 月
9/18 火
9/19 水
9/20 木
9/21 金
9/22 土
9/23 日
9/24 月
9/25 火
9/26 水
9/27 木
9/28 金
9/29 土	11.0 B 10.3 R	お買い物 walk:0.6km jog:5.8km,3.3km walk:0.6km	jog:32'39", 21'47"	曇り時々晴れ　台風が来るのか〜　せっかく秋植えのミニトマトが実り始めたのに…　いやだな〜 サボりまくりだ(^o^;　久々に走るです。16:35スタート。湿度高いけど、汗があって結構涼しいな。30分走るのを目標で中里方面へ。中学校を廻って松潟橋で小休止。かなり陽が短くなったな。暗くなる前に帰ろう。川沿いを走ってきた道を帰ったです。風がなくなってきて蒸し暑くなってきた。交差点で車を待ったところで足が止まっちゃったです。
9/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 140 52 km km km