タママ (トライアスリート)
地域 : 千葉
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;) 体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;) 体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;) 体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 6.0 B |
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| 7/02 土 | |||||
| 7/03 日 | 7.5 R |
walk |
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| 7/04 月 | 18.0 B |
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| 7/05 火 | |||||
| 7/06 水 | 8.0 B 5.5 R |
walk |
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| 7/07 木 | |||||
| 7/08 金 | 13.0 B |
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| 7/09 土 | 5.8 R |
walk |
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| 7/10 日 | 6.0 B 7.5 R |
walk |
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| 7/11 月 | |||||
| 7/12 火 | 7.3 R |
walk |
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| 7/13 水 | 15.0 B 6.7 R |
walk |
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| 7/14 木 | 15.0 B |
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| 7/15 金 | 6.0 B 6.2 R |
walk |
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| 7/16 土 | 9.0 R |
walk |
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| 7/17 日 | 6.0 B |
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| 7/18 月 | |||||
| 7/19 火 | |||||
| 7/20 水 | 6.0 B |
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| 7/21 木 | 13.0 B |
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| 7/22 金 | 6.0 B 8.6 R |
walk |
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| 7/23 土 | |||||
| 7/24 日 | 13.0 B 12.7 R |
walk |
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| 7/25 月 | 6.1 R |
walk |
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| 7/26 火 | 13.0 B 15.3 R |
walk6.1km jog:9.2km |
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| 7/27 水 | 5.4 R |
walk |
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| 7/28 木 | |||||
| 7/29 金 | 13.0 B |
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| 7/30 土 | 10.2 R |
walk |
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| 7/31 日 | 23.0 B |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
180 113 km
km km |
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