タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土
 
      
1/02 日
 
      
1/03 月
 
      
1/04 火
 
      
1/05 水
 
      
1/06 木
 
      
1/07 金
 
      
1/08 土
 
      
1/09 日
9.9 R
 walk:4.5km jog:5.4km

1/10 月
12.0 R
1:10'49'
1/11 火
 
      
1/12 水
 
      
1/13 木
6.1 R
 walk

1/14 金
10.8 R
1:02'56"
1/15 土
 
      
1/16 日
 
      
1/17 月
 
      
1/18 火
 
      
1/19 水
 
      
1/20 木
 
      
1/21 金
 
      
1/22 土
15.4 R


1/23 日
 
      
1/24 月
 
      
1/25 火
 
      
1/26 水
 
      
1/27 木
 
      
1/28 金
 
      
1/29 土
 
      
1/30 日
15.8 R
1:34'02"
1/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
70
km
km
km