タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月
7.0 B
お買い物

曇りのち晴れ 7:40起床 年賀はがきの発売なのね。ってことで購入。
11/02 火
21.0 B
お買い物

晴れのち曇り 8:30起床
11/03 水
11.9 R

1:08'
晴れのち曇り 6:45起床 ヤバい、一週間以上走ってないや… 16:00スタート。夕日がすごくきれいだ、気持ちイイぞ〜〜 17:00過ぎると暗いね。朝ラン復活せねば! スピッツ / とげまる
11/04 木
0.0 R


くもり 6:45起床
11/05 金
0.0 R


晴れ
11/06 土
26.0 B
お買い物

晴れ 8:00起床
11/07 日
0.0 R


晴れ 3:30起床
11/08 月
0.0 R


晴れ 6:00起床
11/09 火
6.0 B
お買い物

晴れ 6:50起床
11/10 水
0.0 R


晴れ
11/11 木
28.0 B
お買い物

晴れ 6:30起床
11/12 金
 
     
11/13 土
0.0 R


くもり
11/14 日
0.0 R


くもり 3:30起床 
11/15 月
6.0 B
お買い物

くもり 3:30起床
11/16 火
0.0 R


晴れ 7:00起床
11/17 水
0.0 R


雨 6:30起床
11/18 木
7.0 B
お買い物

雨のち晴れ 8:00起床
11/19 金
0.0 R


曇りのち雨 6:40起床
11/20 土
7.0 B
お買い物

雨のち晴れ 6:40起床
11/21 日
0.0 R


曇り時々晴れ 7:10起床
11/22 月
15.0 B
お買い物

くもり 6:00起床 
11/23 火
0.0 R


雨のち曇 8:30起床
11/24 水
13.0 B


晴れ 8:30起床
11/25 木
0.0 R


晴れのち曇り 8:30起床
11/26 金
6.0 B
お買い物

曇り 7:20起床
11/27 土
8.0 R
walk

曇りのち晴れ 7:30起床 サボりまくりなので歩くです。15:50スタート。小学校を廻って北高根方面をぐるっと回ってきた。ラスト500ぐらい走ってみた。身体の動きがよくなって、その後の家事が進む進む(^O^) 宇多田ヒカル / HEART STATION
11/28 日
8.7 R
waik:6.8km jog:1.9km

晴れ 8:30起床 朝から風が強い〜〜 陽が落ちてきてから風が静かになったので今日も歩くです。15:45スタート。昨日のルート逆回り。小学校前から走ってみた。大丈夫だ。朝ラン復活しないとね。GOING UNDER GROUND / COMPLETE SINGLE COLLECTION 1998-2008
11/29 月
0.0 R


晴れ 7:20起床 
11/30 火
13.0 B
お買い物

曇り時々晴れ 7:00起床 ミスチルNEWアルバム購入。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
155
28
km
km
km