月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0 R			晴れ
9/02 木	0.0 R			晴れ
9/03 金	21.0 B	お買い物		晴れ
9/04 土	6.5 R		38"13"	晴れ　8:00起床　夕方だいぶ涼しくなてきたな〜　サボりまくっていたラン再開だ！　17:50スタート。練習不足、体重増加も手伝って（手伝うな〜〜！）走りが重い…　でも、ただの道路なんだけれど、走るが楽しくて居心地がいいんだな(*^_^*）　日没が早くなった。朝ラン習慣に戻していくです！　今月は頑張ろ〜〜！　山下達郎 / BEST PACKII
9/05 日
9/06 月	8.0 B	お買い物		晴れ
9/07 火	6.0 B	お買い物		晴れ
9/08 水	0.0 R			台風だ。
9/09 木	24.0 B	お買い物		晴れ
9/10 金	0.0 R			晴れ
9/11 土	6.0 B	お買い物		晴れ　7:20起床
9/12 日	6.0 B 10.2 R	お買い物		晴れのち曇り　7:15起床　 夕方から曇ってきた。気温が下がってきて、なんか雷がなりそうだけど行っちゃえ〜　17:10スタート。やっぱり涼しいと走りやすいな。気持よかった(^o^)　lecca / BIG POPPER　この夏、leccaにはまったですぅ。
9/13 月	8.4 R	5km 4.4km	30'22" 26'03"	晴れ時々曇り　7:15起床　風が全然なく蒸し暑いな〜　17:20スタート。暑くてバテバテだ…　大関堰で一休み。前半で持っていった500mlアクエリアスをほとんど飲んじゃった。帰りは喉がカラカラ、かなりヤバイです。こんなときに限ってボトルポーチに小銭が入ってないんだな〜　こらえきれず近道しちゃったです。昨日に引き続きlecca / パワーバタフライ
9/14 火	26.0 B 10.4 R	お買い物 5.3km 5.1km	31'53" 31'12"	晴れ時々曇り　5:45起床　今日は涼しい。 ミニ懐中電灯を持って17:30スタート。ちょっと冷たい風が心地よいのだ。走り易いぞ〜　帰りのルートをちょっと変えて中島橋を往復。今日は楽だった。今日もlecca / City Caravan
9/15 水	0.0 R			曇り時々晴れ
9/16 木	0.0 R			雨
9/17 金	26.0 B	お買い物
9/18 土	12.6 R		1:14'28"	晴れ　16:55スタート。長生方面、役場を廻って大関堰コースを帰ってきた。涼しくて走りやすかったですぅ。家の近くの通りに国体ののぼりがたくさん立てられてて、そんな中を走ると気持ちイイのだな〜(^_^)　秦基博 / コントラスト
9/19 日
9/20 月	16.0 B	お買い物
9/21 火	8.0 R		47'45"	晴れ　5:20起床　久々に朝ランだ！5:55スタート。大関堰コースの途中4kmで折り返し。Taio Croz / Rokstarr
9/22 水	18.0 B	お買い物		晴れ　6:50起床
9/23 木	1.0 R	walk		曇りのち雨
9/24 金	7.0 B	お買い物		雨時々曇り　寒いぞ〜
9/25 土	10.3 R		1:00'	雨のち晴れ　5:50起床　17:00スタート。今日も涼しいより寒い感じなので、クオーターパンツで中里方面へ行くですぅ。ホントに陽が短くなったなぁ。１時間きりのいいところで終了だ。　Every Little Thing / 14 message ~every ballad songs 2~
9/26 日	6.0 B	お買いk物		晴れ　7:20起床
9/27 月	0.0 R			雨 　6:00起床
9/28 火	0.0 R			雨 　6:45起床
9/29 水	0.0 R			くもり　7:00起床
9/30 木	0.0 R			雨　病院付き添い　15日にもろもろ検査だ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 170 67 km km km