月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.0 B 14.6 R	お買い物	1:28'	晴れ　5:10起床　HR.60　朝はちょっと冷えるな。 5:40スタート。役場〜中里西〜高根コース。氷室京介 / SINGLES
6/02 水	0.0 R			晴れ　4:40起床　HR.60　せっかく起きたのに、なんかだるくて朝練サボり。風邪？
6/03 木	18.0 B 13.6 R	お買い物	1:21'	晴れ　4:50起床　HR.58 5:45スタート。今朝もひんやり。同じコース。氷室京介 / COLLECTIVE SOULS
6/04 金	2.8 R	車いすwalk		晴れ　4:30起床
6/05 土	6.0 B 21.2 R	お買い物 11.8km　9.4km	1:09'　55'16"	雨のち晴れ　3:00起床　雷の音で目が覚めた。怖いよ〜　その後、眠れず… 16:15スタート。中里西〜北高根〜長生村役場　ゲートボール場でトイレ休憩。その後、尼が台総合公園〜ケーズを回って帰宅。北風が強かったけど、涼しく今日も気持ちよく走れたですぅ(^_^)　氷室京介 / MELLOW　浜田麻里 / Anti‐Heroine
6/06 日	6.0 B	お買い物		晴れ　5:50起床　HR.57　お庭でバーベキュー
6/07 月	0.0 R			晴れ　6:48起床　HR.54　暑いな〜　草取りを頑張った。
6/08 火	13.0 R		1:19'	くもり　5:32起床　HR.54　外はモヤってるぞ。雨は大丈夫そう。がんばろう！ 6:10スタート。高根から役場廻り。　ZAED / HOLD ME　DEEN / DEEN　朝ランの時、Being系の音がとっても気持ちいいのだ。
6/09 水	0.0 R			雨　5:40起床　HR.52　ちょっと頭が痛い。一日ゆっくり過ごすです。
6/10 木	8.0 B 0.0 R	お買い物		晴れ　7:00起床　HR.54　スーパーのあと、郵便局でかもめーる購入。 ジャガイモくんの下葉が黄色くなってきたので、試しに一株掘ってみた。お〜出来てるぜ〜　早速粉ふきいもにして食べてみたですぅ。
6/11 金	0.0 R			晴れ　7:00起床　HR.59　５時の目覚まし全然気がつかず…　過去にもこの先もあんなに伸ばすことないのにおかっぱ頭、しかも髪の毛が真っ白になる変な夢見て起きた。なんなんだ〜(^◇^;)
6/12 土	6.0 B 11.0 R	お買い物	1:07'	晴れ　6:00起床　HR.54　早朝からご近所でカラスの駆除。コワいので朝ラン中止。最近サボってるな〜　ミニトマト用に野菜用プランターを買ってきた。畑だとこれから雨の時の管理が面倒だもんね。種から栽培するより、出来たミニトマトを買ったほうが安いかな…？　先週のバーベキューの消し残り炭を使い切っちゃいたいので、お昼にひとりバーベキュー（寂しくないぞ〜）　混ぜて使ってたから気がつかなかったけど、炭粉を固めたようなやつは火力は火保ちはするけど火力が弱いな…　ジュッと言わない…　大箱でいっぱいあるんだよな〜　普通のを買ってこないと。 一日暑かった〜　夕方涼しくなってきたので走るですぅ。18:10スタート。高根〜中里西〜中学校廻りで帰宅。走り終わったあと気持ちイイな〜（＾◇＾）
6/13 日	0.0 R			晴れのち曇り　一日庭掃き掃除。そっか、常緑樹は今の時期が落ち葉が多いんだよね。成長の証なのだな。
6/14 月	0.0 R			雨　梅雨入りですね。コボちゃんがお兄ちゃんになりました(^o^)
6/15 火	6.0 B	お買い物		曇時々晴れ
6/16 水	20.0 B	お買い物		曇りのち晴れ　7:15起床　ジャガイモくんの収穫だ！　畑の植え付け場所を移動したらソウカ病被害があまり出なかった。来年また移動しないといけないんだよね。
6/17 木	13.0 B	お買い物		晴れ　7:20起床　ミニトマトは雨に弱いから野菜プランターに植えようと、土、肥料まぜまぜと、植え付け準備をしたです。
6/18 金	13.5 R		1:21'	くもり　4:40起床　HR.54　雨でもないのに、朝練サボりが続いてる…　5:45スタート。高根〜中里西〜役場〜小学校コース。蒸し暑かった。　DEEN / I Wish
6/19 土	6.0 B 18.0 R	お買い物 1	1:46'	雨のち曇時々晴れ　8:00起床　 15:00スタート。中里海岸〜剃金海岸〜役場〜本法寺
6/20 日	0.0 R			くもり　6:00起床
6/21 月	0.0 R			くもりのち晴れ　6:50起床　HR.56　サンチュをポットから畑に移植。大きくなれ〜　まだポットのミニトマトに虫がいたので、花用殺虫スプレーしたら、下のほうの葉っぱが黄色くなっちゃった…　大丈夫かな？(･_･;
6/22 火	14.0 B 10.0 R	お買い物	59'	くもり　5:30起床　HR.54　6:05スタート。久しぶりに大関堰コース。蒸し暑くてバテバテだった。
6/23 水	0.0 S			曇りのち雨　7:30起床　HR.52　大雨だ〜〜　ミニトマトを野菜プランターへ移植。大きくなれ〜
6/24 木	18.0 B	お買い物		曇りのち晴れ　6:30起床　HR.53
6/25 金	0.0 B			曇り時々晴れ　7:10起床　HR.55
6/26 土	0.0 R			曇り　8:00起床
6/27 日	6.0 B	お買い物		雨のち曇り　8:00起床
6/28 月	0.0 R			曇りのち晴れ　8:00起床
6/29 火	7.0 B	お買い物		雨のち曇り　8:00起床
6/30 水	13.0 B	お買い物		曇り時々晴れ　7:30起床
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 153 117 km km km