月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0 R			晴れ　お庭の草取りと、朝顔、コスモス、ひまわり、家庭菜園としてサンチュ、ミニトマトの種まきをした。早く芽を出せ！
5/02 日	6.0 B 20.4 R	お買い物 10.2km×2	1:02'15" 1:03'43"	晴れ　暑いくらい良い天気だ、カラッとして気持ちイイな〜 15:50スタート。白里海岸まで往復したです。海岸でトイレ休憩。気持ちよく完走(^o^)　BUMP OF CHIKEN / orbital period　hide/SINGLES〜Junk Story
5/03 月	0.0 R			晴れ　畑の隅のイチゴ周りの草取り。作業中、首のあたりで何かがモゾモゾするので、手で払ったら毛虫だった…(-_-;)　上にある梅の枝から落ちたのかな？　一応終わったから、ここで作業中断。
5/04 火	13.0 B 15.0 R	お買い物	1:30'	種蒔きしたサンチュとコスモスが発芽したぞ。 晴れ　昨日の毛虫、肌がかゆくないから大丈夫そう。天気が崩れる前に、今日も草取り頑張ろう！その前に走るですぅ。5:55スタート。朝のヒンヤリ感か気持ちいいな。虎橋から南下、中里西から長生方面へ家に帰ってきたところでじかんがはんぱだったので、家の前の宅地をぐるぐるして調整(*^_^*）　今日も気持ちよく走れた。4 P.M. / A LIGHT IN THE DARK　AKON / Freedom
5/05 水	11.9 R		1:10'	晴れ　6:00スタート。長生村役場周りコース。15周年だそうで、MY LITTLE LOVER / NEW ADVENTURE　今日も気持ちよく完走。ふと見たら、シューズのソールがだいぶ摩り減っちやってた。
5/06 木	27.0 B 12.8 R	お買い物	1:17'19"	スポーツデポでランシューズ、キャップを購入。曇りの予報だったのに真夏のような暑さなのだ…(-｡-;　ジャガイモくんの芽かきをした。 晴れ　5:45スタート。中学校周りで北高根方面へ。だいぶ日射しが強くなった。朝から日陰に入るとホットする。もう半袖でいいな。 スピッツ / スーベニア
5/07 金	10.6 R		1:06'56"	曇り　5:50スタート。昨日の逆回り。
5/08 土	6.0 B 20.5 R	お買い物 10.3km 10.2km	59'36" 59'45"	晴れ 15:50スタート。今日も白里海岸まで走ってきた。火照った身体に乾いた風がひんやりして、すごく気持ちよかった(^o^)　山下達郎 / ARTISAN　佐野元春 / THE SINGLES EPIC YEARS 1980-2004　Disk 1
5/09 日	2.6 R	車いすwalk		晴れ時々曇り　草取りもう一息で終わるぞ。朝顔も芽を出してきた、がんばろう！
5/10 月	13.0 R		1:20'29"	晴れ　4:00起床。5:35スタート。最近お気に入りコース、役場、中学校周り。T-BOLAN / T-BOLAN FINAL BEST〜GREATEST SONGS〜　あしたからあめということなので、草取りして枯らしておいた草を畑で焼却。集めるのに結構時間かかったけど終了だ。畑がスッキリした(^_^)　これから秋まで草との戦いなのだな〜
5/11 火	0.0 R			雨　4:20起床 HR.54
5/12 水	8.0 B	お買い物		雨のち曇り
5/13 木	15.0 B 13.9 R	お買い物	1:24'53"	ドゥーパ購入。ジャガイモくんの第一回土寄せをした。 晴れ　4:00起床　HR.52　昨晩夕飯食べたら眠くて眠くて20:00に寝ちゃったよ。睡眠時間たっぷりだから身体が軽いね。がんばろう！5:40スタート。最近のお気に入りコース。　サスケ / 青いベンチ〜好きだった・・・誰にも言えない恋だった〜　奥華子 / 奥華子 明日咲く花
5/14 金	0.0 R			雨のち晴れ　4:50起床　HR.53　朝、走ろうと思ったら雨だ。サンチュとコスモスの間引きをした。間引きしたサンチュを食べてみた。小さいけど、ちゃんとあの味がするね（当たり前か）　楽しみだ〜(^o^)
5/15 土	6.0 B 17.7 R	お買い物	1:43'33"	晴れ　4:15起床　HR.52 16:30スタート。宮ノ台から一松方面へ。風が冷たいぞ〜　久保田利伸 / THE BADDEST
5/16 日	19.8 R	8.4km 11.4km	50'43" 1:09'34"	晴れ時々曇り　15:40スタート。南風が強い。海沿いを町堺まで行って五井まで戻って役場方面へ。買ってあった新しいランシューズをやっとおろしたですぅ。大して時間かからないんだけれど、シューレースの通し直しがめんどうだったのだ(#^.^#)　九州男 / HB　ケツメイシ / ケツノポリス５
5/17 月	6.0 B	お買い物		晴れ　7:00起床　 暑いな〜　そんな中、芝の中の草取りをした。あえて左手を使って筋トレに（なってるか？）かえるですぅ。もう一息。今年も放ったらかしイチゴができたぞ(^ ^)
5/18 火	0.0 B 13.8 R		1:23'16"	家の前の空き地を鎌で草刈だ。夕方近くから曇ってきたから助かった。ジャガイモくんの花が咲いてきた。順調に成長だ！　自分も負けるな！ 晴れ　4:30起床　HR.54　5:40スタート。中里西からサッカー場周り。　ZARD / 揺れる想い　いいアルバムだな〜　今日もいい天気、気持ちよく走れたですぅ(^o^)
5/19 水	0.0 R			晴れのち雨　一旦2:30に目が覚めて、５5:00に就寝。ってことで朝練サボり。雨がふりだすまで落ち葉掃き掃除を頑張った。秋だけじゃなく新緑の今頃も落ち葉が多いんだね〜
5/20 木	0.0 R			雨　6:15起床 HR.54　今日は一日雨だね。
5/21 金	0.0 R			晴れ　6:15起床 HR.54今年一番の暑さだ。
5/22 土	15.0 B 22.9 R	お買い物 17.7km 5.2km	1:42'　32'	晴れのち曇り　7:30起床　ワングーで中古CDとクリール購入。 15:40スタート。久しぶりに温水センターの先、東橋まで行くですぅ。昨日と違って涼しく風が気持ちいいのだ。復路の途中、尼が台総合公園でトイレ休憩。ストレッチして再スタートだ！　途中の空き地にシロツメクサが咲き乱れてた。今日も気持ちよく走れたですぅ(^o^)　B'z / B'z The Best Treasure　globe / globe　LUNA SEA / SINGLES disk1の途中
5/23 日	0.0 R			雨
5/24 月	0.0 R			雨
5/25 火	6.0 B 13.0 R	お買い物	1:19'	南西の風が強いな。 晴れ　4:00起床　5:40スタート。中里中から北上、役場廻りで帰宅。　オトナモード / Watercolor　LUNA SEA / SINGLES disk1
5/26 水	0.0 R			雨　4:50起床　HR.58　またご近所さんにご不幸があったです…
5/27 木	13.0 B			雨のち曇り時々晴れ　5:25起床　HR.56　午前中、通院付き添い。混んでいたな〜　午後から散髪。
5/28 金	0.0 B 14.8 R		1:29'	今晩、お通夜だ。 晴れ　4:50起床　HR.52　5:40スタート。役場〜中里西〜北高根　今日も気持ちよくゴール！(^o^)　浜田麻里 / COLORS　ジャー・パンファン / 二胡 erhu
5/29 土	0.0 R			曇り　告別式。
5/30 日	0.0 R			曇り　5:55起床　HR.56　8:00からゴミゼロ運動、引き続きみなさんで集会所の外水道と排水の工事。ご近所にプロの人がいたので大助かりだ。天気悪くて寒かったな〜
5/31 月	0.0 R			晴れ　4:14起床　HR.58　今朝は寒いね。せっかく起きたのに朝練サボっちゃった…
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 121 222 km km km